건강

40세 이후에 당신의 삶에 10년을 더할 수 있는 일상 습관

당신의 삶에 10년을 더할 수 있는 일상적인 습관을 발견하세요: 운동! 40세 이상의 활동적인 사람들은 연구에 따르면 더 나은 건강을 누립니다....

어둠이 치유가 되는 것: 빛이 없는 것의 이점

하늘의 어둠이 당신의 건강을 어떻게 개선하는지 알아보세요: 빛 공해는 수면과 대사를 방해합니다....

가스 및 청소 제품과 같은 가정의 위험 요소는 여성의 건강에 영향을 미칩니다

여성의 건강을 가스 스토브와 청소 제품과 같은 가정의 위험으로부터 보호하는 방법을 알아보세요. 간단한 변화로 안전하고 건강한 집을 만드세요....

다이어트에 피스타치오를 포함해야 하는 5가지 이유

피스타치오가 입맛을 사로잡는 이유를 알아보세요: 저항할 수 없는 맛, 영양이 풍부, 심장에 좋은 친구, 포만감, 그리고 어떤 상황에도 완벽합니다....

탐험가의 루틴, 정신적 쇠퇴를 극복하는 간단한 운동

탐험가의 루틴을 발견하세요: 인지 저하를 방지하고 건강을 개선하는 비기술적 운동입니다. 실천하기 쉽고 매우 유익합니다....

비타민 D: 비만인에서 혈압 조절의 동반자

비타민 D 보충제가 비만인 사람들의 혈압 조절에 도움을 줄 수 있지만, 높은 용량은 추가적인 이점을 제공하지 않는다고 연구에 따르면 밝혀졌습니다....

콜레스테롤 안녕! 빠르게 줄이기 위한 3가지 간단한 식이 변화

식단에서 3가지 간단한 변화를 통해 콜레스테롤을 빠르게 낮추세요. 쉽고 효과적으로 심혈관 건강을 개선하세요....

남성의 기대 수명을 늘리기 위한 3가지 간단한 변화

남성이 더 오래 살기 위한 3가지 간단한 변화: 일상 루틴을 조정하고 미래를 근본적으로 변화시키세요....

식이섬유: 건강을 유지하는 핵심 영양소

소화 개선, 면역 체계 강화, 정신 건강 보호에 필수적인 주요 영양소를 발견하세요. 만성 질환을 예방하고 건강하게 사는 데 필요합니다....

냉장고에서 품질이 떨어지는 5가지 음식과 보관 방법

냉장고에서 품질이 떨어지는 5가지 식품을 발견하고 냉장 없이 적절하게 보존하는 방법을 배우세요. 당신의 음식의 맛과 질감을 향상시키세요....

소파에서 일어나세요! 앉아 있는 생활이 당신의 심장에 미치는 영향

너무 많이 앉아 있으면 심장이 늙어, 운동을 해도 마찬가지야. 이 부정적인 영향을 어떻게 반대할 수 있는지 알아보세요....

하버드에 따르면 요가는 노화의 영향을 방지합니다

요가가 노화를 어떻게 예방하는지 알아보세요. 이 고대 관행으로 몸과 마음을 강화하세요. 각 자세로 삶의 질을 향상시키세요!...

젊은이들에서의 췌장암 증가: 증상과 예방

50세 미만의 췌장암 사례가 증가하고 있습니다. 증상과 체중 감소 및 음주 감소와 같은 생활 습관 변화로 예방하는 방법을 알아보세요....

하루에 얼마나 많은 커피를 마실 수 있나요?

커피: 동맹인가 적인가? 이 에너지 음료의 소비에 대한 건강한 한계와 과학이 밝혀낸 놀라운 사실을 알아보세요....

칼륨은 당신의 근육을 강화하고 건강을 개선합니다

칼륨이 근육 기능을 어떻게 개선하는지 알아보세요: 수축, 이완 및 신체 성능에 필수적입니다. 칼륨 결핍은 당신의 삶의 질에 영향을 미칩니다....

근육 기억: 훈련 없이 몇 주 후 근육이 어떻게 회복되는가

근육은 몇 주 동안 웨이트 없이도 회복됩니다. 핀란드 연구에 따르면 운동을 중단하는 것이 장기적인 근육 성장에 방해가 되지 않습니다. 놀라운 사실입니다!...

완전하게 살기: 60세 이후 활기찬 건강을 위한 네 가지 열쇠

60세 이후의 활동적이고 건강한 삶을 위한 4가지 핵심을 발견하세요. 장수 전문가의 조언으로 신체적, 정신적, 사회적 균형을 이루세요....

깊고 회복적인 수면을 위한 9가지 전문가의 열쇠

중단 없이 잠을 자는 9가지 전문가의 핵심을 발견하세요. 당신의 습관에서 작은 변화가 당신의 휴식을 회복적인 경험으로 바꿀 수 있습니다....

불안감을 극복하고 통제력을 되찾는 6가지 놀라운 비법

6가지 팁으로 불안을 극복하세요: 운동과 영양에서 기술까지. 과학은 당신에게 불안을 진정시키기 위한 효과적인 도구를 제공합니다....

장수와 웰빙을 촉진하는 그리스 슈퍼푸드를 발견하세요

100세까지 사는 것이 흔한 섬에서 장수와 삶의 질을 향상시키는 블루 존의 그리스 슈퍼푸드를 발견하세요....

발기부전: 성적 문제 이상의 경고 신호

발기 부전의 진실을 발견하세요: 몸의 경고 신호입니다. 스페인에서 가장 흔한 성기능 장애이지만 두려움이 치료를 방해합니다....

대장내시경: 대장암 발견을 위한 선도적인 방법

대장내시경: 대장암 발견의 선두주자. 미국에서의 연구는 FDA에서 승인한 새로운 혈액 검사에 대한 우수성을 확인합니다....

콜레스테롤을 낮추고 피부를 아름답게 하는 생선

콜레스테롤을 낮추고 피부를 개선하며 소화가 쉬운 담수어를 발견하세요. 단백질과 오메가-3가 풍부하여 건강한 식단에 완벽합니다....

진통제 과다복용의 위험과 안전한 대안

통증의 날: 진통제 남용의 영향. 전문가들은 고용량에 대해 경고하고 필요와 신중함의 균형을 맞추기 위한 안전한 대안을 제안합니다....

놀라움: 가정용 뇌 자극 치료가 우울증 완화에 도움을 준다

런던 킹스 칼리지에서 시험한 새로운 가정용 뇌 자극 치료법은 약물이나 심리 치료로 개선되지 않는 이들에게 희망을 제공합니다....

40세가 지나면 회복하기가 더 힘든 이유는 무엇인가요?

40세에 회복하기가 더 힘든 이유를 알아보세요: 몸이 노화되고, 나쁜 밤이나 독감이 더 큰 영향을 미칩니다. 과학이 그것을 설명합니다!...

10가지 기만적인 음식: 겉보기에는 건강하지만 실제로는 초가공식품

최근 연구에 따르면 건강해 보이는 10가지 초가공 식품과 그것이 당신의 건강에 미치는 영향을 알아보세요. 당신의 웰빙을 돌보고 더 나은 선택을 하세요!...

당신의 허리 통증을 완화하고 건강을 개선할 간단한 일상 습관

허리 통증을 완화하고 정신적 및 심혈관 건강을 개선하는 일상 습관을 발견하세요. 이 활동을 포함하여 당신의 웰빙을 변화시키세요!...

70세 남성이 체육관에서 몸을 젊어지게 한 비밀

70세의 Wojciech이 어떻게 30대의 몸매를 조각했는지 알아보세요. 몇 년간의 비활동 후, 아들과 함께 체육관에 돌아온 그의 모습이 변했습니다. 결코 늦지 않았습니다!...

알코올이 암 위험을 40% 증가시킨다는 사실을 알고 계셨나요?

술 조심하세요! 미국에서 암 사례의 40%가 알코올과 관련이 있습니다. 알코올 소비가 여섯 가지 유형의 종양 위험을 어떻게 증가시키는지 알아보세요....

유명인들이 건강한 삶을 위해 사용하는 디톡스 접근법

알레한드로 훙거, 별들의 의사와 함께 더 오래 그리고 더 잘 사는 방법을 알아보세요. 그의 디톡스 접근법은 영양, 보충제 및 건강한 습관을 결합합니다....

발레리안: 더 나은 수면과 불안 완화를 위한 자연의 동반자

발레리안이 무엇인지, 그리고 더 나은 수면을 위해 자연 진정제로 어떻게 사용하는지 알아보세요. 그 혜택, 복용량 및 주의사항을 배워보세요. 달콤한 꿈 꾸세요!...

식물 단백질의 놀라운 이점 발견하기

식물성 단백질의 이점을 발견하세요: 조직을 회복하고, 호르몬을 생성하며, 건강한 노화를 촉진하는 데 필수적입니다. 지금 바로 알아보세요!...

생명 기대치가 정체되고 있는가? 새로운 연구가 진실을 드러낸다

수명 증가가 둔화되고 있습니다: 연구에 따르면 의학적 발전이 더 이상 예전처럼 장수를 촉진하지 않습니다. 우리가 인간의 한계에 도달했습니까?...

참치, 건강 혜택 및 수은 위험 회피 방법

참치의 건강 이점을 발견하고 수은 위험을 최소화하는 방법을 배우십시오. 안전한 소비에 대한 전문가의 권장 사항을 알아보세요....

제니퍼 애니스톤의 에너지 아침식사, 그녀의 건강 비결을 발견하세요!

제니퍼 애니스톤의 비밀 아침식사를 발견하세요: 운동, 건강한 음식, 그리고 자기 관리. 균형 잡힌 하루를 위한 에너지와 웰빙!...

깊은 잠의 이점 발견하기: 필요한 시간과 핵심 요소

깊은 수면의 이점을 발견하세요: 삶의 질을 향상시키기 위해 필요한 시간과 주요 요소. 밤의 휴식 시간을 최적화하세요!...

레몬, 혈압을 낮추는 가장 적은 당이 든 과일

혈압을 줄이고 혈당을 조절하는 데 도움이 되는 가장 적은 당분을 가진 과일을 발견하세요. 당뇨병 환자와 예방을 원하는 사람들에게 이상적입니다....

단백질이 부족하신가요? 징후와 걱정스러운 결과를 알아보세요

단백질 부족이 건강에 미치는 영향을 알아보세요: 부서지기 쉬운 모발, 근육 손실, 그리고 무기력. 더 나은 기분을 느끼기 위해 일일 섭취량을 분배하는 방법을 배우세요....

지방간? 예방하고 제때 되돌리는 방법을 알아보세요

비알콜 지방간을 예방하는 방법을 알아보세요. 이 질병은 거의 10명 중 4명에게 영향을 미칩니다. 제때 발견하면 간을 구할 수 있습니다!...

마르부르크 바이러스 경고, 에볼라 바이러스와 유사

마르부르크 바이러스의 새로운 발병: 높은 사망률을 보이는 의료 종사자에게 영향을 미치고 있습니다. 이 위험한 병원체에 대한 위치 및 더 많은 세부정보를 알아보세요....

빠른 반복 대 느린 반복: 근육량 증가의 열쇠

빠른 반복 아니면 느린 반복? 운동의 속도가 근육 발달에 어떻게 영향을 미치는지 알아보고 더 빠르게 피트니스 목표를 달성하세요....

주방 스폰지를 언제 교체해야 할까요? 지금 바로 세균을 피하세요!

주방 스폰지가 세균의 온상이 될 수 있다는 것을 알고 계셨나요? 위생을 유지하고 건강을 돌보기 위해 정기적으로 교체하세요!...

심방세동: 제때 발견하고 뇌졸중 위험을 줄이세요

위험한 부정맥인 심방세동을 제때 감지하는 방법을 알아보세요. 집에서 심장을 모니터링할 수 있는 혁신적인 기술에 대해 알아보세요....

알코올을 끊는 10가지 놀라운 이점

알코올을 끊는 10가지 놀라운 이점을 발견하세요: 신체적, 정신적, 사회적 건강을 개선하세요. 오늘 당신의 삶을 변화시킬 용기를 내세요!...

극한 도전: 인플루언서가 매일 24개의 계란을 먹고 자신의 콜레스테롤을 공개했다

닉 노르위츠는 콜레스테롤에 미치는 영향을 분석하기 위해 한 달 동안 매일 24개의 달걀을 먹었으며, 이는 WHO의 권장 사항에 도전하는 것입니다. 놀라운 결과입니다!...

초가공식품: 수명을 단축시키는 음식과 장수를 이루는 방법

초가공식품이 건강을 위협하고 수명을 단축시키는 방법을 알아보세요. 호르헤 도또 박사에 따르면 더 오래 살기 위해 어떤 음식을 선택해야 하는지 배우세요....

체중 감량에 도움을 주는 비타민 C가 풍부한 과일을 알아보세요

비타민 C와 수분이 풍부한 과일로, 체중 감량에 이상적입니다. 영양사들은 식단 개선과 면역 체계 강화를 위해 추천합니다....

중년기 인지 저하 예방을 위한 5가지 핵심

중년의 인지 저하를 예방하기 위한 다섯 가지 필수 열쇠를 발견하세요. Ineco는 위험을 최대 45%까지 줄이기 위한 독점적인 팁을 공유합니다....

경고! 점점 더 많은 어린이들이 안경이 필요합니다: 무슨 일이 일어나고 있나요?

주의! 어린이의 근시가 alarmingly 증가하고 있습니다: 3분의 1이 이미 안경을 착용하고 있습니다. 봉쇄와 화면이 원인입니다. 이에 대해 무엇을 해야 할까요?...

라파마이신이 장수의 열쇠가 될 수 있을까? 더 알아보세요

라파마이신, 면역억제제가 노화를 지연시키는 열쇠가 될 수 있는 방법을 알아보세요. 연구자들은 그것의 장수 가능성을 탐구합니다....

120세까지 살기, 수백만을 쓰지 않고 실현하는 방법

백만장자 브라이언 존슨은 120세까지 살기 위해 매년 200만 달러를 자신의 건강에 투자합니다. 그가 무엇을 하는지, 그리고 당신이 훨씬 적은 비용으로 어떻게 할 수 있는지 알려드리겠습니다....

불면증과 수면 개선에 도움이 되는 감귤류 과일

불면증을 완화하는 진정 효과가 있는 감귤류 과일을 발견하세요. 수면을 개선하고 스트레스를 줄이며 필수 비타민을 제공합니다....

연구에서 유방암을 유발할 수 있는 200가지 식품 성분을 밝혀내다

연구에 따르면 포장재의 최대 200가지 화학 물질이 식품으로 스며들 수 있으며, 이는 유방암 위험을 증가시킵니다. 전문가들이 뭐라고 말하는지 알아보세요....

하루에 몇 개의 달걀을 먹어야 할까요? 체중 감량을 위한 그들의 힘을 발견하세요

계란이 체중 감량에 도움을 주는 당신의 동맹이라는 사실을 알고 있었나요? 하루에 몇 개를 먹을 수 있는지와 그 영양적 이점을 알아보세요. 신화를 깨고 즐기세요!...

하루에 몇 잔의 커피가 당신의 심장을 보호할까요? 여기서 알아보세요

하루에 몇 잔의 커피가 당신의 심장을 보호하는지 알아보세요. 전문가들이 심장병과 제2형 당뇨병을 예방하기 위한 이상적인 양을 밝혀냅니다....

신선한 배를 섭취하는 것은 당신의 소화 및 심혈관 건강에 중요합니다

배가 당신의 소화 및 심혈관 건강에 왜 중요한지 알아보세요. 수세기 동안 유럽 요리를 풍요롭게 해온 천년의 과일입니다....

성 중독: 얼마나 많은 것이 지나친 것인가? 언제 도움을 요청해야 하는가?

성 중독: 당신의 관계와 직장 생활에 영향을 미치는 강박 행동을 관리하는 방법을 알아보세요. 전문적인 도움을 언제 요청해야 하는지 배우세요....

하루에 사과를 먹는 것의 놀라운 이점

하루에 사과를 먹는 것의 놀라운 이점을 알아보세요: 혈당을 안정시키고 펙틴 덕분에 콜레스테롤을 줄여줍니다. 자연 건강!...

인간의 진화는 운동을 하는 것에 반대합니다: 이를 극복하는 방법을 배우세요

당신의 뇌가 당신을 방해하고 있다고 느끼나요? 과학이 당신에게 좋은 소식을 전합니다. 이러한 장애물을 극복하고 당신의 마음을 강화하는 방법을 알아보세요. 지금 바로 정보를 얻으세요!...

편두통? 그것을 예방하고 당신의 삶에 미치는 영향을 줄이는 방법을 알아보세요

왜 편두통이 많은 성인을 무 incapacitate 하는지 알아보고, 이를 예방하기 위한 전문가의 조언을 배우세요. 국제 편두통의 날에 대해 더 알아보세요!...

인지행동치료: 불면증에 대한 효과적인 솔루션

불면증을 위한 인지 행동 치료를 발견하세요: 효과적이고 안전한 치료법입니다. 수면의 중요성에 대한 우리의 무료 강연에 참여하세요....

샤워 효과: 밝은 아이디어와 문제 해결의 열쇠

샤워 효과를 발견하세요: 개 산책과 같은 수동적인 활동이 어떻게 훌륭한 아이디어를 자극하고 창의력을 향상시키는지. 이를 사용하여 문제를 해결하세요!...

봄철 무기력증? 당신의 기분에 미치는 영향을 관리하는 방법을 알아보세요

봄철 무기력증: 계절 변화가 당신의 에너지와 기분에 어떤 영향을 미치는지 알아보세요. 그 영향을 인식하고 관리하는 방법을 배우세요....

해바라기씨의 이점: 하루에 얼마나 섭취해야 할까요?

해바라기 씨앗의 놀라운 건강 이점과 영양소를 극대화하기 위한 하루 권장 섭취량을 알아보세요. 여기에서 더 알아보세요!...

간을 해독하고 수면을 개선하는 약용 식물을 발견하세요

간을 해독하고 불면증을 치료하는 약용 식물을 발견하세요. 당신의 웰빙을 향상시키기 위한 이상적인 자연 요법입니다. 알아보세요!...

여성의 행복을 증진시키는 것, 과학에 따르면

하버드 과학자에 따르면 여성의 행복을 증진시키는 습관을 발견하세요. 이것은 정서적 안녕을 개선하고 더 건강한 삶을 촉진합니다....

운동이 복부 지방을 줄이는 방법: 놀라운 결과

정기적인 운동이 복부 지방을 어떻게 변화시키는지 알아보세요. 연구는 비만인 사람들에서 놀라운 결과를 드러냅니다. 놓치지 마세요!...

집에서 에너지를 균형 있게 하기 위한 거울 배치 방법, 펑수이 기준

이 요소들을 활용하여 긍정적인 에너지를 끌어들이고, 집에서 균형 잡힌 활력 있는 환경을 만들어보세요. 지금 당신의 공간을 변화시키세요!...

백태가 낀 혀? 그 원인과 쉽게 예방하는 방법을 알아보세요

백색 혀가 있나요? 그 원인, 예방 습관, 그리고 치료 방법을 알아보세요. 단 2주 만에 미소를 되찾으세요!...

레오나르도 다 빈치의 식단, 그의 천재성의 비밀?

레오나르도 다 빈치의 건강한 식단을 발견하세요: 그 천재가 무엇을 먹었고 그의 식습관이 어떻게 창의성과 장수를 촉진했는지....

마그네슘 다이어트: 하루에 얼마나 섭취해야 할까?

마그네슘의 건강 이점을 알아보세요: 근육 및 신경 기능, 혈당 수치, 혈압을 조절합니다. 이상적인 일일 복용량을 알아보세요!...

혼수 상태의 환자들이 의식을 가지고 있다는 사실이 발견되다

연구에 따르면 혼수 상태에 있는 사람들이 반응하지 않더라도 의식을 유지하고 있다는 것이 밝혀졌습니다. 여러 국가의 연구자들이 이것이 어떻게 그들의 의료 서비스를 변화시킬 수 있을지 분석하고 있습니다....

50세에 반드시 끊어야 할 습관들로 당신의 삶을 연장하세요

50세에 특정 습관을 줄이는 것이 어떻게 당신의 삶을 연장할 수 있는지 알아보세요. 건강한 식습관이 핵심이며, 시작하기에 결코 늦지 않았습니다!...

한 차가 치석을 제거하고 구강 위생을 개선합니다

치석을 제거하고 예방하는 데 이상적인 차를 발견하세요. 이 간편하게 준비할 수 있는 차로 구강 위생을 개선하고 건강을 챙기세요....

왜 대화를 계속할 수 없나요? 주의를 회복하세요!

우리가 대화 중 주의를 잃는 이유와 멀티태스킹 및 알림이 우리의 집중력에 어떻게 영향을 미치는지 알아보세요. 집중력을 되찾으세요!...

혈액 검사를 통해 심장 위험을 최대 30년 전에 예측할 수 있습니다

혈액 검사는 여성의 심장병 위험을 증상 발생 30년 전까지 예측할 수 있다고 뉴잉글랜드 의학 저널의 연구에 따르면 밝혀졌습니다....

당신의 건강을 개선하기 위한 항염증 다이어트를 발견하세요

항염증 식단을 알아보세요: 만성 염증을 퇴치하고 건강을 개선하기 위해 추천하는 음식과 피해야 할 음식. 지금 바로 알아보세요!...

심장 위험을 20% 줄이는 수면 루틴을 발견하세요

균형 잡힌 수면 루틴이 90,000명의 참가자를 대상으로 한 14년 연구에 따르면 심장병 위험을 20% 줄일 수 있는 방법을 알아보세요....

꿀이 당신의 간에 어떻게 도움을 주고 건강을 개선하는가

꿀이 간 건강에 어떻게 도움이 되고 전반적인 웰빙에 기여하는지 알아보세요. 여러분의 몸에 미치는 긍정적인 영향을 탐구해 보세요!...

매일 레몬 물을 마시는 것에 주의하세요

전문가들은 레몬 물을 마시는 새로운 트렌드에 대해 경고합니다. 그 이점에도 불구하고, 자주 섭취할 경우 부정적인 효과에 대해 경고합니다....

소의 초유, 기적의 보충제인가 아니면 단순한 연구의 신화인가?

액체 금이 무엇인지와 그것이 제기하는 의문을 알아보세요. 큰 이점을 약속하지만, 연구는 초기 단계에 있습니다. 여기에서 정보를 얻으세요!...

오키나와 다이어트, 긴 건강한 삶을 위한 열쇠

오키나와 다이어트를 발견하세요, '장수의 비법'으로 알려져 있습니다. 저칼로리 음식과 항산화제가 포함되어 있어 긴 건강한 삶을 촉진합니다....

60세에 근육량을 늘리기 위한 최고의 운동

60세 이후 근육량을 늘리기 위한 최고의 운동을 알아보세요. 저항 훈련은 사르코페니아가 있는 여성의 힘과 삶의 질을 향상시킵니다. 악화를 예방하세요!...

세탁기의 숨겨진 기능, 에너지를 절약하고 옷을 보호합니다

세탁기의 숨겨진 기능을 발견하여 에너지를 최대 50% 절약하고 깨끗한 옷을 보장하세요. 소비를 최적화하고 지갑을 아끼세요!...

모기 기피 나무와 그 여러 가지 이점을 발견하세요

모기를 쫓고 건강을 개선하는 나무를 발견하세요: 당신의 정원을 위한 자연의 동반자로, 호흡기와 화장품에도 이롭습니다....

뇌 속의 미세플라스틱, 과학자들을 놀라게 하는 발견

뇌에서 발견된 미세플라스틱: 미국의 한 연구가 이 중요한 기관에서의 존재를 밝혀내어 과학계에서 우려를 불러일으키고 있습니다....

단백질을 강화하기 위한 최고의 계란 섭취 방법

계란을 즐기고 단백질의 흡수를 극대화하는 가장 좋은 방법을 알아보세요. 이 영양가 있고 다재다능한 식품은 어떤 레시피에서도 완벽합니다....

하루 중 목욕하기 가장 좋은 시간과 그 이점

당신의 건강을 위해 목욕하기에 가장 좋은 시간과 그 이점을 알아보세요. 라이프스타일에 맞는 완벽한 시간을 선택하기 위한 전문가의 팁....

이 여성은 106세에 혼자 살며 건강하고 행복한데, 그녀의 비밀은 무엇일까요?

106세의 여성인 도로시 스테이튼의 웰빙과 영양 비결을 알아보세요. 그녀는 여전히 운동을 하고 혼자 살고 있습니다. 그녀의 장수에서 영감을 받으세요!...

고급 올리브 오일을 식별하는 5가지 확실한 기술

고품질 올리브 오일을 식별하는 5가지 확실한 기술을 발견하고 그것을 뛰어나게 만드는 특성에 대해 알아보세요. 선택을 개선하세요!...

아침 식사의 계란: 영양적 이점과 고려해야 할 위험

아침 식사에 달걀: 단백질, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 영양상의 이점과 개인의 필요에 맞게 조정하는 방법을 알아보세요....

인생에서 노화에 결정적인 두 시점은 40세와 60세입니다

노화가 당신의 대사 및 신체적, 정신적 건강에 미치는 영향을 알아보세요. 스탠포드와 함께 중요한 변화와 식단 및 생활 방식의 중요성에 대해 연구하세요....

외국인 억양 증후군, 그 원인과 언어에 미치는 영향

신비로운 외국인 억양 증후군을 발견하세요: 뇌와 언어 사이의 흥미로운 연결을 드러내는 희귀한 장애입니다....

취미는 정신 건강과 행복을 향상시킨다

창의적인 취미가 정신 건강을 개선하는 방법을 발견하세요: 영국 연구에 따르면 예술과 수공예가 행복과 정서적 웰빙을 촉진한다고 합니다....

설탕을 끊었을 때의 효과: 피로, 불안 및 이점 알아보기

설탕을 끊었을 때 몸에서 일어나는 변화를 발견하세요: 처음에는 피로, 불안, 그리고 갈망이 있지만, 곧 신체적 및 정신적 건강에 대한 이점을 누리게 될 것입니다....

수면이 당신의 기억을 재설정하고 학습을 강화하는 방법을 알아보세요

수면이 뇌 세포를 재설정하여 해마가 기억을 저장하고 새로운 날을 위한 학습을 향상시키는 방법을 발견하십시오....

콜라겐 손실을 막는 10가지 핵심 식품

콜라겐 손실을 막는 10가지 음식을 발견하세요. 콜라겐은 탄력 있는 피부와 강한 뼈를 위한 필수 단백질입니다. 내면에서부터 몸을 강화하세요!...

스트레스가 혈압에 미치는 영향: 팁

스트레스가 혈압에 미치는 영향과 일상적인 긴장을 관리하는 방법이 심장 건강을 향상시킬 수 있는지 알아보세요. 전문가의 팁이 포함되어 있습니다....

인플루언서들은 코코넛 오일을 사용하여 구강 건강을 개선합니다: 전문가들은 뭐라고 말하나요?

기름으로 입을 헹구는 것이 치아에 효과적인가요? 충치를 예방하고, 치아를 희게 하며, 나쁜 숨을 없앤다고 하지만 전문가들은 더 많은 과학적 증거를 요구합니다....

운동하고 싶은 욕구를 활성화하는 호르몬 발견: 동기부여 받으세요!

스페인 CNIC의 과학자들이 근육과 뇌를 연결하여 운동하고자 하는 욕구를 활성화하는 화합물을 발견했습니다. 당신의 신체 활동을 어떻게 촉진하는지 알아보세요!...

왜 에어로졸 살충제가 바퀴벌레에 효과가 없는가?

에어로졸 살충제는 모든 바퀴벌레, 특히 독일 바퀴벌레를 제거하지 못합니다. 켄터키와 오번의 과학자들은 새로운 방제 전략의 필요성을 강조합니다....

세로토닌을 자연스럽게 증가시키고 기분을 좋게 하는 방법

자연스럽게 '행복 호르몬'을 증가시키는 방법을 알아보세요. 영양과 웃음은 세로토닌을 높이고 당신의 웰빙을 향상시키는 열쇠입니다....

당신의 뇌의 실제 나이를 알아보세요: 더 젊은가요, 더 나이가 많은가요?

당신의 뇌가 실제 나이보다 더 젊거나 나이 많은지 알아보세요. 정신 건강을 평가하고 웰빙을 향상시키는 기술을 배우세요. 여기에서 정보를 얻으세요!...

완벽한 미소: 하얗고 건강한 이를 위한 팁과 음식

흰 이를 얻고 빛나는 미소를 만드는 방법을 알아보세요. 완벽한 구강 위생을 위한 자연 식품과 추천 제품에 대해 배워보세요....

그는 58세지만 20세처럼 보입니다. 그의 비밀을 이야기해 드릴게요

58세의 인플루언서이자 20세처럼 보이는 추안도 탄의 비밀을 발견하세요. 그의 라이프스타일과 식단은 그의 놀라운 젊음의 열쇠입니다....

성의 신비를 벗기다: 음경 크기와 사회적 압력

성에 대한 신화를 밝혀보세요: 음경 크기, 사회적 압력 및 포르노그래피. UBA의 성학자인 아드리안 로사가 당신이 완전히 즐길 수 있도록 도와줍니다....

당뇨병 위험을 줄이는 생활 방식

한 연구에 따르면 건강한 식단과 운동이 가족력이 있는 사람들에서도 제2형 당뇨병의 위험을 줄일 수 있다고 합니다....

카모마일, 관절 통증을 완화하고 혈액 순환을 개선하는 약용 식물

관절 통증을 완화하고 혈액 순환을 개선하는 약용 식물을 발견하세요. 불안과 스트레스를 관리하는 데 이상적인 진정 효능의 우려를 알아보세요. 여기에서 정보를 얻으세요!...

당신의 집과 애완동물에게 가장 아름답지만 위험한 식물

당신의 집에 가장 아름답지만 위험한 식물들을 발견하세요. 그들의 독소에 대해 배우고, 가족과 애완동물을 보호하기 위해 중독 시 무엇을 해야 하는지 알아보세요....

왜 나이가 들면서 잠을 자는 것이 어려워지는가

나이가 들수록 왜 잠이 더 어려워지는지 알아보세요: 생물학적 요인과 일상 변화가 노인의 수면 질에 영향을 미칩니다....

세이지 차는 기억력을 개선하고 혈당을 조절합니다

기억력을 향상시키고 혈당을 줄여주는 차를 발견하세요. 이 향기로운 우려낸 차는 당신의 인지 건강을 향상시키고 콜레스테롤을 조절할 수 있습니다....

불면증과 학업 성취도: 아동 및 청소년에 미치는 영향

불면증이 어린이와 청소년의 학업 성취도에 미치는 영향을 알아보세요. 집중력, 기억력 및 기분에 영향을 미칩니다. 여기에서 자세히 알아보세요!...

새로운 연구, 심장 건강을 위한 감미료의 위험성 밝혀내다

클리블랜드 클리닉의 새로운 연구에 따르면, 에리트리톨의 과도한 섭취는 혈전 위험을 증가시키고 심장 건강에 영향을 미칠 수 있습니다....

이런 실수를 피하세요: 집에서 올리브 오일을 보관하지 말아야 할 곳

올리브 오일을 망치지 마세요: 저장할 이상적인 장소를 알아보고 그 맛과 영양 이점을 보존하세요. 낭비하지 마세요!...

DASH 다이어트 발견하기: 고혈압 조절의 열쇠

DASH 다이어트가 고혈압을 어떻게 조절할 수 있는지 알아보세요. 미국의 한 연구에서 이 다이어트의 3가지 주요 이점과 핵심 권장 사항을 밝혀냈습니다....

전자레인지에서 데우지 말아야 할 6가지 음식

전자레인지에서 절대 데워서는 안 되는 6가지 음식을 알아보고, 사고를 방지하기 위해 청소하는 방법을 배워보세요. 안전한 사용을 위한 전문가의 조언....

치아 씨앗: 누가 소비를 피해야 할까요?

치아씨드를 피해야 하는 사람들과 그 이유를 알아보세요. 그들의 금기 사항과 이점을 즐기기 위한 권장 일일 섭취량에 대해 알아보세요....

기억력과 집중력 향상: 다중 구성 피트니스의 비밀

기억력, 집중력 및 신체 능력을 향상시키세요. 다중 요소 활동이 어떻게 당신의 삶과 자율성을 연장할 수 있는지 전문가 마르조 그리골레토에 따라 알아보세요....

두통? 가정용 제품이 원인일 수 있습니다

일상적인 제품이 아미노산에서 탈수까지 강렬한 두통을 유발할 수 있는 방법을 알아보세요. 정보를 얻고 불편함을 덜어주세요!...

당신의 건강을 개선하는 지중해 향신료

지중해 요리의 필수 향신료를 발견하세요. 유익한 화합물이 풍부합니다. 이를 쉽게 일상 식단에 포함시켜 건강을 개선하세요!...

건강한 사람의 관상동맥 질환 예방을 위해 아스피린을 복용하는 것은 권장되지 않습니다

미국심장학회와 심장협회에 따르면 심장 약물의 사용이 권장되는 경우를 알아보세요....

COVID 백신은 심장을 보호한다, 최신 연구에 따르면

영국의 세 대학에서 실시한 연구가 성인에 대한 화이자/BioNTech 및 아스트라제네카 백신의 영향을 밝혀냈습니다. 결과를 알아보세요!...

수면 개선: 방 온도가 당신의 휴식에 미치는 영향

당신의 방 온도가 수면의 질에 어떤 영향을 미치는지 알아보세요. 환경을 조정하여 밤의 휴식을 개선하세요. 오늘 더 잘 주무세요!...

수면 부족을 어떻게 보상할까요? 전문가들이 답합니다

휴식 부족이 당신의 건강과 인지 기능에 어떤 영향을 미치는지 알아보세요. 전문가의 팁으로 나쁜 수면을 보완하는 방법을 배워보세요. 지금 바로 정보를 확인하세요!...

당뇨병 예방 방법: 혈당 조절을 위한 팁

당뇨병을 관리하는 방법을 알아보세요. 당뇨병은 가장 흔한 만성 질환 중 하나입니다. 야간 혈당 변동을 예방하는 방법을 배우고 충만하게 살아가세요....

젊은이들 사이에서 암 증가가 밝혀졌다: 왜?

2000년과 2019년 사이 젊은이들 사이에서 진단이 증가했다는 연구 결과가 나왔습니다. 가장 흔한 사례가 확인되었고 이 증가의 원인에 대해 조사되고 있습니다....

맥주, 그 다양한 종류와 건강

미국의 한 작은 바에서 시작된 전통이 어떻게 음료의 다양성, 구성, 역사에 대한 글로벌 축제로 발전했는지 알아보세요....

퀴노아, 당신의 건강을 위한 슈퍼푸드

탁월한 영양 프로필과 건강에 대한 다양한 이점을 가진 곡물을 발견하세요. 당신의 식단에 에너지와 웰빙을 더하세요!...

블랙베리 과일을 섭취하여 콜라겐을 촉진하고 주름을 줄이세요

콜라겐을 증가시키고 주름을 줄여주는 과일을 발견하세요. 이 필수 슈퍼푸드로 피부를 개선하고 젊음을 유지하세요. 놓치지 마세요!...

당뇨 개선과 소화 개선을 위해 식단에 대추를 포함하세요

소화를 개선하고 혈당을 조절하는 섬유질이 풍부한 이 과일들을 발견하세요. 자연 에너지를 제공합니다, 하지만 당분 때문에 적당히 섭취하세요!...

채식주의자였다면 고기를 다시 먹는 방법

아르헨티나의 배우 아구스티나 체리(Agustina Cherri)가 16년 동안 채식주의자였던 뒤 다시 고기를 먹기 시작했습니다. 건강하게 고기를 먹는 방법에 대한 전문가의 조언을 알아보세요....

건강을 개선하세요: 불안과 질병을 피하기 위한 수면의 중요성

수면 부족은 불안, 우울증 및 심장 문제를 유발할 수 있습니다. 전문가들은 더 나은 건강을 위해 휴식의 질과 양을 우선시할 것을 권장합니다....

스타틴으로 간 종양 위험을 최대 35% 줄이세요

미국 국립암연구소는 간 종양의 확률이 35%까지 감소한다고 밝혔습니다. 정보를 얻고 건강을 챙기세요!...

당신의 뇌를 돌보세요: 식단과 습관으로 알츠하이머 예방을 위한 가이드

당신의 뇌를 돌보는 방법과 건강한 식습관과 습관의 변화로 알츠하이머의 위험을 줄이는 방법을 알아보세요. 오늘 시작하세요!...

뼈를 개선하고 골다공증 및 골절을 예방하기 위한 적절한 식단

적절한 식단이 노화에 따라 골 손실을 늦추고 골다공증 및 골절의 위험을 줄이는 방법을 알아보세요. 건강을 챙기세요!...

건강한 손톱을 유지하고 부서지기 쉬운 때를 인식하는 6가지 방법

건강한 손톱을 유지하는 방법과 문제가 될 수 있는 신호를 인식하는 방법을 알아보세요. 부서지기 쉽고 약한 손톱을 강화하는 효과적인 치료법을 배워보세요....

당신의 건강을 위한 놀라운 아몬드의 이점

아몬드가 슈퍼푸드인 이유를 알아보세요: 심혈관 건강을 개선하고, 소화를 돕고, 피부를 아름답게 합니다. 이 영양가 있는 견과류를 포함하세요!...

노인들의 기억력 향상을 위한 보충제

연구에 따르면 섬유질 보충제가 노인의 기억력을 향상시킵니다. 이 놀라운 발견으로 뇌를 돌보는 방법을 알아보세요!...

젤라틴으로 콜라겐을 어떻게 섭취할까요?

이 단백질이 당신의 뼈, 관절 및 피부를 어떻게 개선할 수 있는지 알아보세요. 이를 일상 식단에 포함시키는 가장 좋은 방법을 배우세요....

개와 함께 휴식하기: 정서적 이점과 위생 도전

반려동물과 함께 침대에서 쉬는 것은 정서적 유대를 강화하고 안전감을 제공하지만, 몇 가지 위생적인 도전이 있습니다. 그 혜택을 발견해 보세요!...

여성의 세포 노화를 가속화하는 음식

340명의 여성의 식단에서 세포 노화를 가속화하는 성분과 젊음을 유지하기 위한 추천 요리를 알아보세요. 여기에서 정보를 확인하세요!...

최고의 야간 습관: 건강을 개선하는 식사와 수면

당신의 수면을 개선하고, 독소를 제거하며, 몸을 회복하는 휴식을 위해 준비하는 야간 습관을 발견하세요. 당신의 밤을 변형하세요!...

알츠하이머 탐지 기술의 큰 과학적 발전

1차 진료에서 인지 테스트와 CT 스캔보다 더 정확한 결과. 질병의 접근 가능한 감지를 용이하게 할 수 있는 발견....

아보카도를 보존하는 방법: 신선함을 유지하는 기술

건강한 지방과 비타민이 풍부한 과일의 신선함을 보존하기 위한 간단하고 효과적인 기술을 발견하고, 그 혜택을 더 오랫동안 누리세요....

우울증을 개선하기 위한 효과적인 전략

이 질병을 겪고 있는 사람들을 효과적으로 이해하고 지원하기 위한 독점 전략을 발견하세요. 지금 바로 알아보세요!...

할아버지와 할머니는 손자와 더 많은 시간을 보낼 때 더 오래 삽니다

연구에 따르면 낮은 사회적 상호작용이 사망률을 증가시킨다고 합니다. 할아버지와 할머니의 날에 세대 간의 유대의 이점을 알아보세요....

당신의 반려동물이 당신의 심혈관 건강과 웰빙을 어떻게 향상시키는지 알아보세요

반려동물의 동반자는 심혈관 질환의 위험을 줄이고 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 그 혜택을 알아보세요!...

무릎을 위한 저충격 운동

전문가들이 추천하는 저강도 활동을 발견하고 성인기 삶의 질을 향상시키세요. 오늘 당신의 웰빙을 변화시키세요!...

진짜 감정의 배고픔: 어떻게 불안으로 인해 과식을 멈출 수 있을까?

진정한 배고픔과 감정적 욕망을 구별하는 방법을 배우고, 이러한 실용적인 조언으로 더 건강하고 덜 충동적인 습관을 채택하세요....

어린이 신체 활동의 이상적인 시간: 얼마나 많은 것이 많은가?

어린이의 신체 활동의 중요성과 건강한 발달을 위해 나이에 따라 얼마나 많은 시간을 운동해야 하는지 알아보세요....

퀸세: 소비가 적지만 영양이 풍부한 과일

타닌과 비타민 C가 풍부한 이 선택은 면역 체계를 강화하고 피부를 보호하여 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다....

너는 식단에 견과류를 너무 많이 포함하고 있니?

이러한 음식을 일상 식단에 포함시키는 방법을 알아보세요. 이는 여러분의 웰빙을 개선하고 일반적인 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오늘 여러분의 건강을 변화시키세요!...

뇌 건강에 영향을 미치는 단백질과 유전적 요인

단백질이 뇌의 소통에 어떤 영향을 미치고, 신경세포 사멸을 유발하는지 알아보세요. 위험을 증가시키는 유전적 요인과 생활 습관을 알아보세요....

당신의 주방을 변화시킬 영양의 동반자

영양적 이점과 독특한 맛을 가진 제품을 발견하세요. 세계 요리를 더욱 돋보이게 할 완벽한 동반자입니다. 당신의 주방에 추가해보세요!...

혁신적인 발전: 노인에서의 기억 상실 조기 진단

메이요 클리닉의 연구자들이 노인들의 기억 상실에 관한 혁신적인 발견을 하였으며, 이는 변연계 시스템에 영향을 미칩니다. 인포바에 독점 세부사항....

레몬의 건강에 대한 경이로움, 철분 흡수 및 체중 개선을 위해

과일이 철분 흡수를 개선하고, 신장 결석을 예방하며, 건강하게 체중을 줄이는 데 중요한 방법을 알아보세요. 지금 바로 즐기기 시작하세요!...

당신의 건강을 위한 30가지 필수 영양소: 실용 가이드

당신의 건강을 위한 필수 영양소를 발견하고, 심장의 박동부터 세포 형성까지 배우며, 이를 일상 식단에 포함시키는 방법을 배워보세요....

수축기 혈압이 뇌졸중 위험을 증가시키는 방법

수축기 혈압이 뇌졸중 위험 증가와 어떻게 연결되는지 여섯 개의 연구 분석을 통해 알아보세요. 여기에서 정보를 확인하세요!...

새로운 발견이 골다공증 치료의 혁신을 약속하다

발견이 골다공증 치료를 혁신할 것을 약속하며, 이를 앓고 있는 이들에게 새로운 희망을 제공합니다. 더 알아보세요!...

최신 과학적 발전: 불안이 당신의 웰빙에 미치는 영향

일상적인 두려움과 불안을 관리하면 정서적 웰빙이 향상되고 인지 효율성이 개선됩니다. 오늘 당신의 삶을 변화시키세요!...

우리가 생각하는 방식은 시간의 흐름에 대한 인식에 영향을 미칩니다

연구자들은 우리의 뇌가 경험의 계산기로 작용한다는 것을 발견했습니다. 이를 바탕으로 우리는 시간이 더 빠르거나 느리게 흐르는 것처럼 느낍니다....

기억력 향상: 정보를 정리하고 이름을 기억하는 기술

정보를 조직하는 능력을 향상시키는 방법과 이름을 기억하는 간단한 요령을 발견하세요. 기억력을 최적화하고 삶을 더 간편하게 만드세요!...

과일과 채소 껍질의 영양소를 활용하세요

음식의 외부 부분에 있는 영양소가 당신의 웰빙과 신체의 최적 기능을 어떻게 촉진하는지 알아보세요. 건강을 챙기세요!...

알코올은 심장을 스트레스 받게 한다: 우리가 주의해야 할 사항

이 물질의 소량이 심장에서 스트레스 단백질을 증가시킨다고 미국심장협회 연구에 따르면 합니다. 더 알아보세요!...

심장과 소화를 돕는 음식을 섭취하기 좋은 시간

다이어트에 포함시키는 방법이 심혈관 건강을 개선하는 방법을 알아보세요. 변비를 예방하기 위한 최적의 섭취 시간을 알아보세요. 지금 바로 정보를 확인하세요!...

다양한 종류의 불면증과 그것을 극복하는 방법

네덜란드와 호주의 연구자들이 자기공명영상(MRI)을 통해 수면의 새로운 함의를 발견했습니다. 당신의 휴식을 어떻게 개선할 수 있는지 알아보세요!...

우리는 알코올을 너무 많이 마시고 있나요? 과학이 말하는 것

최근 알코올 소비가 위험을 줄이기 위해 얼마나 필요한지에 대한 연구. 새로운 연구는 공공 건강에 대한 심각한 영향을 강조합니다. 정보를 확인하세요!...

아연 및 비타민 C와 D 보충제: 당신의 건강을 위한 열쇠

건강을 강화하고 감염을 예방하기 위해 최고의 아연, 비타민 C 및 D 보충제를 발견하세요. 오늘 당신의 웰빙을 최적화하세요!...

추운 날씨가 우리를 우울하게 만드는 이유는 무엇일까요? 건강과 기분에 미치는 영향 및 개선 방법

추운 날씨가 당신의 호르몬과 정신 건강을 교란시킬 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 계절성 우울증을 이기고 활동적으로 유지하며 계절을 즐기는 비밀을 알아보세요. 추위로 마음을 얼리지 않게 해주세요!...

수면 부족은 치매와 심각한 건강 문제를 유발합니다

최근의 수면에 관한 과학 연구는 수면 문제와 치매 사이의 관계를 보여줍니다. 이 심각한 문제를 피하는 방법을 알아보세요....

Ozempic보다 건강한 강력한 천연 다이어트 치료법

베르베리나는 오젬픽의 천연 대안인가요? 오젬픽 약물을 사용하는 것보다 베르베리나로 더 자연스럽게 체중 감량이 가능할 수 있습니다....

명예를 갖고 늙는 것과 함께하는 위험한 성형 수술의 길

왜 젊음에 대한 집착은 Zac Efron과 같은 유명인들의 얼굴을 나쁜 성형 수술의 예로 만들 수 있을까요. 존엄하게 노화하는 법을 배우세요. 놓치지 마세요!...

중독: 불법 약물 이외의 것들, 중독자가 될 수 있을까?

중독이 불법 약물을 넘어서는 방법과 심리, 사회 및 유전적 요소를 포함한 종합적 시각에서 이해하는 것이 중요한 이유를 발견하세요. 신화를 깨고 이 질병의 진정한 근본에 대해 웃으면서 학습하고 예방과 인간적인 관점에서 이를 바라보세요. 중독에 대한 당신의 시각을 바꿀 준비가 되었나요?...

하루 종일 지치는 느낌이 드시나요? 그 원인과 대처 방법을 알아보세요

늘 피로감을 느끼나요? 극심한 피로 증후군인 아스테니아에 대해 알아보고, 그 증상, 원인 및 에너지를 회복하는 가장 좋은 전략을 배우세요. 건강을 챙기고 충분히 살아가세요!...

과학적으로 입증된 수면을 위한 최고의 5가지 차

잠이 잘 오지 않나요? 편안한 카모마일부터 마법의 발레리안까지, 깊은 휴식을 위해 최적의 천연 차를 발견하세요. 이 음료로 깊은 휴식의 밤을 보내고 에너지 가득한 아침을 맞이하세요. 이 음료로 불면증에 작별을 고하세요!...

국제 요가의 날을 발견하십시오: 혜택 및 시작하는 방법

6월 21일 국제 요가의 날을 축하하세요. 신체와 정신 건강에 놀라운 요가의 혜택을 알아보고 세계적인 이벤트에 참여하는 방법을 발견하세요. 웰빙으로 향하는 여행을 시작하세요!...

알루미늄 호일로 요리하는 것을 그만두어야 합니다: 유독성이 있습니다!

알루미늄 호일로 요리하는 것을 그만두어야 하며, 본 문서에서 그 이유를 설명하겠습니다. 또한 대체할 수 있는 팁도 제공합니다....

레몬 베르베나 차: 스트레스와 소화를 완화시킵니다

차를 좋아하는 사람이여! 오늘은 허브 세계의 최신 소식, 또는 레몬 버베나로도 알려진 세드론 차를 소개하려고 해....

복부 지방을 줄이기가 왜 그렇게 어려운가요?

복부 지방을 줄이고 더 좋은 몸매를 보일 수 있는 몇 가지 조언을 드리겠습니다....

어르신을 존중합시다: 언젠가는 당신도 노인이 될 것입니다

매년 6월 15일은 노인 학대와 학대 인식 제고 세계 날입니다. 우리는 어르신들을 돕기 위해 무엇을 할 수 있을까요?...

열파와 임신: 주의해야 할 점

임신부는 전 세계 여러 지역에서 발생하고 있는 폭염에 특별히 주의해야 합니다. 전문가와 대화했습니다....

심장 건강: 왜 의사가 심박수를 검사해야 하는지

당신이 한 번이라도 마라톤을 뛰는 것처럼 심장이 과속된다고 느꼈던 적이 있다면, 당신의 심박수는 중요한 메시지를 전하려고 하는 것일지도 모릅니다....

아보카도 씨앗: 먹는 방법과 건강에 미치는 영향

아보카도 씨앗의 건강에 대한 잘 알려지지 않은 혜택을 발견하고, 그것을 활용하는 방법을 알아보세요....

매주 침대 시트를 세탁하는 것이 건강과 휴식에 중요합니다!

당신의 시트는 박테리아와 진드기들의 즐겨찾는 야간 클럽이라는 걸 알고 계셨나요? 이 기사를 통해 침실 위생을 유지하고 삶의 질을 향상시키는 의학적 이유와 꿀팁들을 배워보세요. 시트를 교체하지 않는 핑계는 더 이상 없습니다!...

귀리: 근육을 늘리는 데 사용하는 방법

근육량을 늘리는 데 오트밀을 어떻게 사용하는지 알고 있나요? 여기 근육을 향상시키는 데 도움이 되는 조언과 레시피를 남겨봅니다....

문신은 암을 유발할 수 있습니다: 리모마 종류 하나

문신이 림프종 발병 위험을 증가시킬 수 있다는 발견은 이 분야에서 더 많은 연구가 필요하다는 점을 강조하며, 문신의 장기적 안전성에 대한 중요한 질문을 제기합니다....

화가 느껴지나요? 진정되는 일본 기술을 사용하세요

분노를 어떻게 해결할 것인가: 심리학과 일본적 실천에 기반한 접근법....

과학에 따르면 이 열렬한 차로 콜레스테롤을 제거하세요

과학 연구에 따르면 녹차는 LDL 콜레스테롤을 낮출 수 있다....

나는 새벽 3시에 깨고 다시 잠을 못 자겠어요. 어떻게 해야 하죠?

새벽 2, 3 또는 4시에 일어난 후 다시 잠들기 어렵다면? 수면 문제를 해결하는 방법을 알려드리겠습니다....

100세 이상 사는 것일까요? 이 전문가에 따르면 당신을 돕는 맛있는 음식

억만장자인 브라이언 존슨은 젊음을 유지하기 위한 비밀 중 하나로 알려진 불포기하는 장수와 불멸을 위한 끊임없는 탐구로 유명한 유튜브 채널에서 공개했습니다....

당신은 자러 갈 때 입을 봉하면 안돼요

영어로는 입 봉인이라고 불리며, 입을 테이프로 가리고 코로 숨쉬는 것을 장려하는 바이럴 방법입니다. 왜 피해야 하는지....

음악은 치유한다: 뇌졸중 후 노래하는 것은 뇌를 치유한다

핀란드 헬싱키 대학 연구원들에 따르면, 뇌졸중 후 발생한 실어증에서 노래 부르는 것은 말 생산을 회복하는 데 도움이 된다고 합니다: 뇌에서 노래의 회복 효과....

과도하게 자극받은 신경계를 재시동하기 위한 12가지 간단한 변경

우리가 이용하는 소셜 미디어, 섭취하는 음식, 듣는 음악, 가지는 생각 등 모든 이러한 자극은 우리의 신경계에 영향을 미칩니다. 여기 새로운 방법을 소개합니다. 그래서 과도하게 자극받지 않도록 해보세요....

과학은 양극성과 식사 사이의 연결을 발견합니다

이 과학 연구에 따르면 특정 식단이 양극성 장애 관리에 도움이 된다고 합니다. 이 기사에서 자세히 알아보세요!...

아침 햇빛의 혜택: 건강과 수면

매일 아침 규칙적으로 태양빛에 몸을 씻는 이 간단한 습관으로 내 삶을 어떻게 개선했는지 알려줄게. 이 좋은 습관의 정신적, 신체적 이점을 발견해봐!...

걱정되는: 전자기기 노출과 청소년 자살 사이의 연구가 연관되어 있다

어린이들에게 이 장치들을 일찍 제공하는 것이 특정 심각한 정신 건강 문제의 발생 증가와 관련이 있을 수 있다는 연구 결과가 있습니다....

여성의 정신 변조를 발견합니다

여성들이 폐경 기간 동안 경험하는 정신적 혼란, 불면 및 기분 변화는 최근 과학 연구에 따르면 실제로 발생한다. 해당 내용은 이 기사에서 전합니다....

잠을 잘 못 자는 것과 우유 불효에 대한 관계

예! 잠을 제대로 못 자는 것과 우유의 설탕인 락토스 소화 문제 사이에는 관련이 있습니다. 이 문제를 어떻게 해결할 수 있는지 여기서 확인하세요....

3개월 만에 잠문제 해결: 내가 어떻게 해결했는지 알려줄게

이것은 내가 수면 문제를 해결할 수 있었던 경험이다. 4년 동안 고통받았지만 3개월 동안 해결했고 어떻게 해결했는지 설명하겠다....