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노인들의 기억력 향상을 위한 보충제

연구에 따르면 섬유질 보충제가 노인의 기억력을 향상시킵니다. 이 놀라운 발견으로 뇌를 돌보는 방법을 알아보세요!...
작가: Patricia Alegsa
노인들의 기억력 향상을 위한 보충제



목차

  1. 쌍둥이 연구
  2. 마이크로바이옴 탐험하기

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“우리는 우리가 먹는 것”이라고 흔히 말하지만, 최근 몇 년 동안 우리 마음과 소화 시스템 간의 관계는 새로운 의미를 갖게 되었습니다.

이 연결은 우리가 소비하는 음식뿐만 아니라 우리의 장에 거주하는 복잡한 미생물 군집, 즉 장내 미생물군에도 관련이 있습니다.


건강한 노화

최근 분석에 따르면 특정 프리바이오틱 보충제가 노인의 기억에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 연구자들은 연구된 보충제인 이눌린과 프락토올리고당(FOS)이 “경제적이고 접근하기 쉽다”고 강조합니다.

이 화합물들은 우리 몸이 스스로 소화할 수 없는 식품의 구성 요소인 식이섬유 범주에 속합니다. 일반적으로 이 섬유는 우리 소화 시스템을 통해 큰 변화 없이 지나갑니다.

그러나 특정 유형의 섬유는 대사되지만 우리 소화 시스템에 의해 대사가 아니라 그곳에 거주하는 박테리아에 의해 대사됩니다. 프리바이오틱 식품은 이러한 유익한 미생물에게 영양을 공급하기 위해 존재합니다.

퀸스: 섬유소가 풍부하지만 소비가 적은 과일.



쌍둥이 연구




이번 연구에는 72명의 개인이 참여했으며, 이들은 주로 여성인 36쌍의 쌍둥이로 구성되며 모두 60세 이상입니다. 각 쌍둥이는 무작위로 실험군과 대조군으로 나뉘었습니다.

실험군의 쌍둥이는 섬유질과 단백질이 결합된 파우더형 보충제를 받았고, 대조군은 단백질만 포함된 위약을 받았습니다.



기억력 개선.

결과는 실험군의 쌍둥이가 대조군에 비해 기억력 테스트에서 더 높은 점수를 받았음을 보여주었습니다. 참가자들의 근육량 변화에 대해 조사되었으나, 이러한 결과는 유의미한 차이를 보이지 않았습니다.

연구 결과는 Nature Communications 저널에 발표되어 연구의 신뢰성을 더했습니다.


마이크로바이옴 탐험하기




섬유 보충제 섭취와 인지 기능 향상 사이의 관계는 이러한 화합물의 프리바이오틱 능력과 관련이 있을 수 있습니다. 연구자들은 장내 미생물군의 구성 변화, 특히 건강에 유익한 것으로 여겨지는 비피도박테리움 속의 박테리아 증가를 강조했습니다.

우리의 미생물군이 건강에 광범위한 영향을 미칠 수 있다는 생각은 새롭지 않습니다.

이전 연구들은 장 건강과 뇌 기능 간의 연결을 제안했으며, 단식 방법이 장내 미생물군의 변화 및 뇌 활동의 변화와 관련이 있음을 관찰했습니다.

이러한 발전에도 불구하고, 이러한 관계의 기저에 있는 메커니즘에 대해 배울 것이 아직 많습니다. 이러한 과정을 이해하는 것은 진정한 인과 관계를 식별하는 데 필수적입니다.

우리 몸에 서식하는 미생물의 중요성을 강조하는 증거가 점점 더 많아지고 있으며, 병원체를 넘어서 우리의 건강과 웰빙에서 그들의 중요한 역할을 보여줍니다.





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