양말을 신고 자는 것이 건강에 좋은가요? 수면에 영향을 미치나요?

수면 재단에 따르면, 잠이 들면 체온이 감소합니다. 양말로 발을 따뜻하게 하는 것은 혈관의 확장을 통해 몸이 식는 데 도움을 줄 수 있어 더 깊은 수면을 촉진합니다.

또한, 그로닝겐 대학교의 작은 연구에 따르면, 친밀한 순간에 양말을 착용하면 성생활이 향상될 수 있으며, 파트너의 오르가즘 비율이 증가합니다. 이는 에로겐 구역의 혈액 순환이 개선되었기 때문일 수 있으며, 일부는 이를 바람직한 부작용으로 간주합니다.

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잠재적 위험

그러나 모든 사람이 잠을 자는 동안 양말을 신어야 하는 것은 아닙니다. 당뇨병이나 발 감염과 같은 특정 의학적 조건이 있는 사람들은 그렇게 하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 파텔 박사는 너무 꽉 끼는 양말이 혈액 순환을 제한하거나 내성 발톱의 위험을 증가시킬 수 있다고 경고합니다. 또한, 과도한 발한은 위생 문제를 일으키고 피부와 손톱에 영향을 미칠 수 있습니다.

기타 위험 요소로는 양말의 특정 소재로 인한 피부 자극과 통기성이 없는 경우 과열이 있습니다. 따라서 적절한 양말을 선택하는 것이 필수적이며, 가능하면 통기성이 좋고 습기를 흡수하는 섬유, 예를 들어 메리노 양모나 캐시미어로 만든 양말을 선택하는 것이 좋습니다.

적절한 양말 선택하기