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매주 침대 시트를 세탁하는 것이 건강과 휴식에 중요합니다!

당신의 시트는 박테리아와 진드기들의 즐겨찾는 야간 클럽이라는 걸 알고 계셨나요? 이 기사를 통해 침실 위생을 유지하고 삶의 질을 향상시키는 의학적 이유와 꿀팁들을 배워보세요. 시트를 교체하지 않는 핑계는 더 이상 없습니다!...
작가: Patricia Alegsa
05-06-2024 11:35








어, 당신은 자기 위생의 중요성에 대해 생각해 본 적이 있나요?

네, 친구야, 선반을 먼지 털어내는 것 이상의 일입니다. 우리가 간과하는 중요한 부분을 살펴보죠: 침대 시트를 세탁하는 것!

아, 침대 시트, 우리 꿈의 충실한 동반자들. 우리는 그들과 몇 시간을 안아앉아 있습니다. 보통 일상적인 일처럼 보일 수 있지만, 정기적으로 세탁하는 것이 당신의 안녕에 필수적입니다.

아마 당신은 한 번쯤 궁금해 해 보았을 것입니다: 얼마나 자주 시트를 세탁해야 하나요?

자기 중에 우리의 피부는 죽은 세포, 땀, 오일 등을 많이 잃어버립니다. 게다가, 먼지와 다른 뭐가 있는지도 모르는 것들이 침대에서 파티를 열게 됩니다. 시트의 외관뿐만 아니라 당신의 수면 품질과 건강에도 영향을 미칩니다. 그래서, 76분기에 한 번씩 시트를 갈아입는 사람이라면, 이것을 꼭 들어야 합니다.

세탁 빈도에 대한 권장 사항은 날씨 예보보다 다양합니다. 하지만 하나의 정보를 전해 드리겠습니다: 전문가들에 따르면, 최소한 일주일에 한 번은 세탁해야 합니다. 게다가, 사우나에 있는 것처럼 땀을 흘리거나, 알레르기가 있는 경우, 병이 있는 경우, 애완견과 함께 자는 경우라면, 더 자주 세탁해야 할 것입니다.

한편, 이 글을 읽어보시길 추천합니다:새벽 3시에 깨어나 잠을 못 이루는 경우 어떻게 해야 할까요?

당신 침대 속 박테리아, 곰팡이 및 진드기를 먹이는 것




다음으로 넘어가 보죠. 박테리아, 곰팡이 및 진드기가 무엇을 먹고 있는지 궁금했나요? 당신이 침대 시트에 남겨둔 모든 것을 먹고 있습니다! 이들을 위한 5성급 메뉴는 피부 자극 및 감염, 알레르기 발병을 가속화할 수 있습니다. 그러니 일주일에 한 번 미만으로 세탁하는 것은 선택사항이 아닙니다.

호흡곤란, 민감한 피부 또는 여드름(원치않는 손님) 문제가 있다면 침대 시트를 더 자주 세탁하는 것이 거의 의무적이어야 합니다. 일주일에 한 번은 꼭 넘어야 하는 선입니다.

그리고 가끔 놓치는 베개 커버를 잊지 마세요. 이에 대해 많은 것을 알고 있는 제이슨 싱은 베개 커버를 시트와 같이 자주 세탁하는 것을 제안합니다. 그리고 하루의 피로를 베개에 털어 놓고 운동 후 샤워하지 않는 사람 중 하나라면 다시 생각해보는 것을 추천합니다.

잠들기 전에 깨끗하게 씻는 것은 침대로 가져가는 오염물질의 양을 상당히 줄일 수 있어요. 이는 침대 시트가 더 오래 신선하게 유지되도록 합니다.

아! 그리고 승리의 조합을 위해 밤에 나오는 땀을 줄이기 위해 방을 시원하게 유지하려고 노력하세요.

그러니 이제 알았죠, 침구류를 규칙적으로 교체하고 세탁하는 것은 꼭 필요한 일입니다. 위생을 유지하는 것뿐만 아니라 건강 문제를 예방하기 위해서도 중요합니다. Mattress Advisory는 많은 사람들이 이 지혜로운 말을 따르지 않는다고 말하지만, 이 습관을 개선하는 것이 일상적인 웰빙에 상당한 영향을 미칠 수 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

수면뿐만이 아니라 평화로운 꿈을 꾸는 것입니다. 따라서 메모하고 깨끗한 시트의 힘을 과소평가하지 마세요.

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