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당신은 자러 갈 때 입을 봉하면 안돼요

영어로는 입 봉인이라고 불리며, 입을 테이프로 가리고 코로 숨쉬는 것을 장려하는 바이럴 방법입니다. 왜 피해야 하는지....
작가: Patricia Alegsa
20-05-2024 15:43








바이럴 현상들은 우리의 루틴을 급격하게 변화시킬 수 있습니다. 이것은 "mouth taping"이라고 불리는 영어로 된 방법에서 볼 수 있듯이, 이 방법은 숨을 코로 들이마시도록 유도하기 위해 자 adhesive를 입에 붙이는 것입니다.

"mouth taping" 지지자들은 코 호흡이 기분을 개선하고 소화를 개선하며 구강 문제를 줄이는 등 다양한 이점이 있다고 강조하지만, 이러한 주장들은 충분한 과학적 증거가 부족합니다.

전문가들은 위험성을 경고하며 이 실천의 가정된 이점에 대한 충분한 과학적 근거가 부족하다고 강조합니다.

이 기술의 인기 상승은 건강 전문가들 사이에서 우려를 불러일으키고 있습니다. 그들은 코 호흡이 유익하다고 강조하지만 "mouth taping"의 효과를 의심합니다. 또한 피부 자극 및 다른 위험과 연관된 위험 요소가 있습니다.

수면무호흡증 환자들에게는 "mouth taping"이 일부 개선된 결과를 보여주었지만, 전문가들은 측면 자세를 취하거나 알코올을 피하고, 더 심각한 경우에는 CPAP 사용과 같은 입증된 치료법을 권장합니다.

수면무호흡증은 흔하고 진단을 받지 못한 상태이며 적절하게 치료되지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

다양한 의사들이 "mouth taping"이 경미한 수면무호흡증 증상의 특정 경우에 중간 선택이 될 수 있지만 적절한 의학적 평가의 중요성을 강조하고, 저산소증과 같은 심각한 합병증 위험에 대해 경고했습니다.

2022년 NIH에서 발표된 연구에 따르면, "mouth taping"이 입으로 호흡하는 수면무호흡증 환자에 미치는 효과를 분석했습니다.

결과는 경미한 경우에 코골이와 수면무호흡을 줄이는 일부 이점을 보여주었으며, CPAP나 수술과 같은 치료법을 선택하기 전의 예비 대안으로 제안되었습니다. 그러나 연구 표본은 작았으며 수면 품질에 대한 철저한 평가가 부족했습니다.

의사들은 "mouth taping"이 특정 경우의 경미한 수면무호흡증에서 일부 이점을 제공할 수 있지만, 과학적 증거가 제한적이며 추가 연구가 필요하다고 언급했습니다.

또한, 위식도 역류나 호흡을 복잡하게 만들 수 있는 다른 상태를 가진 환자들에게 위험성에 대해 경고했습니다.

미국 대학 및 병원들은 "mouth taping"이 이론적으로 유망하다고 강조했지만, 아직도 과학 문헌이 부족하며 효과와 안전성을 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요하다고 강조했습니다.

전문가들은 이것이 만병통치약이 아니며 신중하게 고려되어야 한다고 강조했습니다.



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