오메가-3: 전립선암에 대한 예상치 못한 동맹
오메가-3가 구원합니다! 식단에 생선을 포함시키는 것이 전립선 암을 억제할 수 있습니다. 큰 영향을 미치는 작은 변화입니다....작가: Patricia Alegsa
17-12-2024 13:28
아, 다이어트! 우리가 좋아하고 동시에 싫어하는 두 개의 머리를 가진 괴물. 하지만, 만약 당신에게 먹는 것이 전립선암과의 전투에 영향을 미칠 수 있다고 말한다면 어떻게 하시겠습니까? 네, 이것은 동화가 아닙니다.
초기 연구에 따르면, 식단에서 몇 가지 작은 조정을 하면 전립선 종양의 성장에 차이를 만들 수 있습니다. 그리고 여기서 생선 기름이 예상치 못한 슈퍼히어로처럼 구출에 나섭니다.
많은 저위험 전립선암 환자 남성들은 "관찰 대기"라는 전략을 선택합니다. 공격적인 치료에 뛰어들기보다는 관찰하고 기다리기를 선택합니다. 그러나 이 인내는 양날의 검이 될 수 있습니다.
“주목하여 기다리기”의 딜레마
많은 저위험 전립선암 환자 남성들은 "관찰 대기"라는 전략을 선택합니다. 공격적인 치료에 뛰어들기보다는 관찰하고 기다리기를 선택합니다. 그러나 이 인내는 양날의 검이 될 수 있습니다.
그들 중 약 절반은 5년 이내에 수술이나 약물이 필요하게 됩니다. 여기서 전문가들은 궁금해하기 시작합니다: 우리는 종양의 성장을 더 늦출 수 있을까요? 작은 물고기가 그 답을 가지고 있는 것처럼 보입니다.
콜레스테롤을 줄이고 피부를 아름답게 하는 생선
캘리포니아 대학교의 윌리엄 아론슨 박사 팀은 열쇠가 오메가-3 지방산에 있을 수 있다고 믿고 있습니다. 이는 우리가 어유와 생선 보충제에서 찾는 것입니다. 저중간 정도의 전립선암에 걸린 100명의 남성을 선정하고, 간단한 변화를 주었습니다: 오메가-3 섭취를 늘리고 오메가-6 지방을 줄이는 것이었습니다. 오메가-뭐라고요? 네, 오메가-6는 우리가 싫어하는 음식들, 즉 감자튀김, 쿠키, 마요네즈에 들어 있습니다. 어머!
1년 후, 결과는 놀라웠습니다. 식단을 변경한 사람들은 Ki-67 지수가 15% 감소했습니다. 이는 암세포가 어떻게 증식하는지를 나타내는 지표입니다.
콜레스테롤을 줄이고 피부를 아름답게 하는 생선
오메가-3 구출
캘리포니아 대학교의 윌리엄 아론슨 박사 팀은 열쇠가 오메가-3 지방산에 있을 수 있다고 믿고 있습니다. 이는 우리가 어유와 생선 보충제에서 찾는 것입니다. 저중간 정도의 전립선암에 걸린 100명의 남성을 선정하고, 간단한 변화를 주었습니다: 오메가-3 섭취를 늘리고 오메가-6 지방을 줄이는 것이었습니다. 오메가-뭐라고요? 네, 오메가-6는 우리가 싫어하는 음식들, 즉 감자튀김, 쿠키, 마요네즈에 들어 있습니다. 어머!
1년 후, 결과는 놀라웠습니다. 식단을 변경한 사람들은 Ki-67 지수가 15% 감소했습니다. 이는 암세포가 어떻게 증식하는지를 나타내는 지표입니다.
한편, 평소와 같이 먹던 사람들은 24% 증가를 보였습니다. 정말 큰 차이입니다! 이는 식이 변화가 우리가 생각하는 것보다 더 강력할 수 있음을 시사합니다.
당신의 건강을 개선하기 위한 이 항염증 식단을 발견하세요
그러나 모든 좋은 이야기에는 "하지만"이 있습니다. Ki-67 지수가 감소하는 것은 유망하지만, 전립선암 진행의 또 다른 척도인 글리슨 점수는 변하지 않았습니다. 따라서 생선 기름이 좋은 동맹인 것처럼 보이지만, 우리가 기대했던 빛나는 갑옷을 입은 기사는 아직 아닙니다. 연구자들은 장기적인 효과를 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요하다고 경고합니다.
당신의 건강을 개선하기 위한 이 항염증 식단을 발견하세요
오메가-3는 충분한가요?
그러나 모든 좋은 이야기에는 "하지만"이 있습니다. Ki-67 지수가 감소하는 것은 유망하지만, 전립선암 진행의 또 다른 척도인 글리슨 점수는 변하지 않았습니다. 따라서 생선 기름이 좋은 동맹인 것처럼 보이지만, 우리가 기대했던 빛나는 갑옷을 입은 기사는 아직 아닙니다. 연구자들은 장기적인 효과를 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요하다고 경고합니다.
최종적인 생각: 낚시할 시간인가요?
그렇다면 이 모든 정보를 가지고 우리는 무엇을 해야 할까요? 음, 너에게 감자튀김을 모두 버리라고 하진 않을게 (하지만 시도해보는 것도 나쁘지 않을 거야). 하지만 아마도 우리의 식단에 작은 변화를 고려할 시간일지도 몰라.
결국, 만약 한 마리의 물고기가 암을 조절하는 데 도움을 줄 수 있다면, 우리가 그를 과소평가할 이유가 있을까요? 그러니 다음에 생선 기름 통조림을 보게 된다면, 무시하기 전에 두 번 생각해보는 것이 좋을지도 몰라.
그리고 그동안 정보를 유지해. 미국 암 협회와 다른 조직들은 전립선 암 치료를 더 잘 이해하는 데 유용한 자원을 제공하고 있어. 정보 얻는 것은 필수야!
그리고 그동안 정보를 유지해. 미국 암 협회와 다른 조직들은 전립선 암 치료를 더 잘 이해하는 데 유용한 자원을 제공하고 있어. 정보 얻는 것은 필수야!
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