장수의 비밀: 라이프스타일이 유전자보다 더 중요하다
놀라워요! 생활 방식이 건강과 노화에서 유전자를 능가한다는 연구 결과가 발표되었습니다. 안녕, 치매와 심장 문제!...작가: Patricia Alegsa
20-02-2025 10:14
건강과 노화의 신비가 밝혀졌다
¿당신은 왜 일부 사람들이 시간의 흐름에 도전하는 것처럼 보이고 다른 사람들은 나이와 관련된 질병을 겪는지 궁금해한 적이 있나요? 이는 단순히 유전자 때문만은 아닙니다. 비록 우리의 유전자가 우리에게 큰 영향을 미친다는 것을 이미 알고 있지만요.
국제 과학자 팀이 노화에 대한 우리의 관점을 바꿀 수 있는 놀라운 연구를 발표했습니다.
이 연구는 50만 명의 데이터를 분석하였고, 치매 및 심장 질환과 같은 질병의 발달에서 사회환경적 요인이 중요한 역할을 한다는 점을 강조했습니다.
과학자들은 항상 환경이 우리의 건강에 영향을 미친다는 것을 알고 있었지만, 이 연구는 그것을 매우 명확하게 보여줍니다. 그리고 그 데이터는 거의 바다처럼 방대합니다! 흡연, 신체 활동, 생활 조건과 같은 요소들이 우리의 건강에 더 큰 영향을 미친다는 것이 밝혀졌습니다. 유전자가 미치는 영향보다 말이죠.
유전자 너머: 환경이 주인공
과학자들은 항상 환경이 우리의 건강에 영향을 미친다는 것을 알고 있었지만, 이 연구는 그것을 매우 명확하게 보여줍니다. 그리고 그 데이터는 거의 바다처럼 방대합니다! 흡연, 신체 활동, 생활 조건과 같은 요소들이 우리의 건강에 더 큰 영향을 미친다는 것이 밝혀졌습니다. 유전자가 미치는 영향보다 말이죠.
놀랍습니까? 저는 그렇지 않습니다. 유전자가 사망 위험의 2%도 설명하지 못하는 반면, 생활 방식과 기타 환경적 요인이 17%를 차지한다는 것을 고려할 때 말입니다.
전염병학의 권위자인 코르넬리아 반 듀인 교수는 이러한 노출이 개인적 차원에서나 정부 정책을 통해 수정될 수 있음을 강조했습니다. 이는 우리가 유전자에 완전히 좌우되지 않는다는 것을 의미합니다. 습관을 바꾸는 것이 소용없다고 생각하는 사람들에게는 훌륭한 소식입니다!
여기 다음 저녁 식사에서 전문가처럼 들리게 해줄 단어가 있습니다: 엑스포좀. 아직 들어본 적이 없다면, 이는 우리가 태어난 이후로 노출된 모든 환경 요인을 의미합니다.
전염병학의 권위자인 코르넬리아 반 듀인 교수는 이러한 노출이 개인적 차원에서나 정부 정책을 통해 수정될 수 있음을 강조했습니다. 이는 우리가 유전자에 완전히 좌우되지 않는다는 것을 의미합니다. 습관을 바꾸는 것이 소용없다고 생각하는 사람들에게는 훌륭한 소식입니다!
엑스포좀: 혁신적인 개념
여기 다음 저녁 식사에서 전문가처럼 들리게 해줄 단어가 있습니다: 엑스포좀. 아직 들어본 적이 없다면, 이는 우리가 태어난 이후로 노출된 모든 환경 요인을 의미합니다.
이 연구는 엑스포좀 접근 방식을 사용하여 환경과 유전자가 노화에 어떻게 기여하는지를 정량화했습니다.
우리가 얼마나 빨리 노화되는지를 측정하는 시계를 상상해 보세요? 과학자들은 혈중 단백질 수치를 기반으로 한 "노화 시계"를 사용했습니다.
이 시계는 환경 요인과 생물학적 노화 및 조기 사망률을 연결할 수 있게 해주었습니다. 정말로 공상 과학 같지만 현실입니다!
브라이언 윌리엄스 교수는 소득과 환경이 누가 더 오래 살고 잘 사는지를 결정해서는 안 된다고 상기시킵니다. 그러나 현실은 많은 사람들에게 그렇다는 것입니다.
행동: 질병 예방의 열쇠
브라이언 윌리엄스 교수는 소득과 환경이 누가 더 오래 살고 잘 사는지를 결정해서는 안 된다고 상기시킵니다. 그러나 현실은 많은 사람들에게 그렇다는 것입니다.
이 연구는 우리의 사회경제적 맥락과 행동에 초점을 맞춘 개입이 나이와 관련된 많은 질병을 예방할 수 있음을 확인합니다. 이것은 우리의 전반적인 건강을 개선할 수 있는 황금 같은 기회처럼 들리지 않나요?
하지만 조심하세요. 펠리시티 가빈스 교수의 말처럼, 우리는 이러한 관계를 확인하고 효과적인 정책으로 전환하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다. 과학은 멈추지 않으며, 우리도 그래서는 안 됩니다.
요약하자면, 일부 위험 요인은 피할 수 없지만, 우리는 더 길고 건강한 삶을 살기 위해 우리 환경과 습관을 변화시킬 수 있는 힘이 있습니다. 그러니, 사랑하는 독자여, 이러한 발견을 통해 당신의 삶에서 어떤 변화를 고려하고 있습니까?
하지만 조심하세요. 펠리시티 가빈스 교수의 말처럼, 우리는 이러한 관계를 확인하고 효과적인 정책으로 전환하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다. 과학은 멈추지 않으며, 우리도 그래서는 안 됩니다.
요약하자면, 일부 위험 요인은 피할 수 없지만, 우리는 더 길고 건강한 삶을 살기 위해 우리 환경과 습관을 변화시킬 수 있는 힘이 있습니다. 그러니, 사랑하는 독자여, 이러한 발견을 통해 당신의 삶에서 어떤 변화를 고려하고 있습니까?
-
이 여성은 106세에 혼자 살며 건강하고 행복한데, 그녀의 비밀은 무엇일까요?
106세의 여성인 도로시 스테이튼의 웰빙과 영양 비결을 알아보세요. 그녀는 여전히 운동을 하고 혼자 살고 있습니다. 그녀의 장수에서 영감을 받으세요! -
꿀이 당신의 간에 어떻게 도움을 주고 건강을 개선하는가
꿀이 간 건강에 어떻게 도움이 되고 전반적인 웰빙에 기여하는지 알아보세요. 여러분의 몸에 미치는 긍정적인 영향을 탐구해 보세요! -
세로토닌을 자연스럽게 증가시키고 기분을 좋게 하는 방법
자연스럽게 '행복 호르몬'을 증가시키는 방법을 알아보세요. 영양과 웃음은 세로토닌을 높이고 당신의 웰빙을 향상시키는 열쇠입니다. -
올리브가 구해줄 거예요! 녹색 대 검정, 어떤 것이 더 좋을까요?
올리브: 지중해의 슈퍼푸드. 초록색 또는 검정색? 둘 다 당신의 심장을 돌보고 면역 체계를 강화하며 염증과 싸웁니다. -
수면 개선: 방 온도가 당신의 휴식에 미치는 영향
당신의 방 온도가 수면의 질에 어떤 영향을 미치는지 알아보세요. 환경을 조정하여 밤의 휴식을 개선하세요. 오늘 더 잘 주무세요!
무료 주간 별자리를 구독하십시오
귀하의 이메일에서 별자리와 사랑, 가족, 직장, 꿈 및 더 많은 뉴스에 관한 새로운 기사를 이메일로 받으십시오. 우리는 스팸을 보내지 않습니다.
아스트랄 및 수비 학적 분석
-
온라인 꿈해몽 해석가: 인공지능과 함께
당신이 꾼 꿈의 의미를 알고 싶나요? 당신의 꿈을 이해하는 고급 온라인 꿈 해석기를 통해 인공 지능을 활용하여 몇 초 안에 답변을 받아보세요.
-
채식주의자였다면 고기를 다시 먹는 방법
아르헨티나의 배우 아구스티나 체리(Agustina Cherri)가 16년 동안 채식주의자였던 뒤 다시 고기를 먹기 시작했습니다. 건강하게 고기를 먹는 방법에 대한 전문가의 조언을 알아보세요. -
어린이 신체 활동의 이상적인 시간: 얼마나 많은 것이 많은가?
어린이의 신체 활동의 중요성과 건강한 발달을 위해 나이에 따라 얼마나 많은 시간을 운동해야 하는지 알아보세요. -
우리가 생각하는 방식은 시간의 흐름에 대한 인식에 영향을 미칩니다
연구자들은 우리의 뇌가 경험의 계산기로 작용한다는 것을 발견했습니다. 이를 바탕으로 우리는 시간이 더 빠르거나 느리게 흐르는 것처럼 느낍니다. -
맥박으로 콜레스테롤을 조절하는 방법 : 건강한 식습관의 이점.
병아리콩, 렌틸콩, 완두콩, 콩, 대두의 다양한 건강 효능에 대해 알아보세요! 놓칠 수 없는 슈퍼 영양 식품! -
여성의 세포 노화를 가속화하는 음식
340명의 여성의 식단에서 세포 노화를 가속화하는 성분과 젊음을 유지하기 위한 추천 요리를 알아보세요. 여기에서 정보를 확인하세요! -
불면증과 수면 개선에 도움이 되는 감귤류 과일
불면증을 완화하는 진정 효과가 있는 감귤류 과일을 발견하세요. 수면을 개선하고 스트레스를 줄이며 필수 비타민을 제공합니다. -
라파마이신이 장수의 열쇠가 될 수 있을까? 더 알아보세요
라파마이신, 면역억제제가 노화를 지연시키는 열쇠가 될 수 있는 방법을 알아보세요. 연구자들은 그것의 장수 가능성을 탐구합니다. -
낙하산을 꿈꾼다는 것은 무엇을 의미하나요?
낙하산 꿈의 의미를 알아보세요 - 갇힌 느낌인가요, 흥분된 느낌인가요? 이 흥미로운 기사에서 당신의 잠재의식이 무엇을 드러내는지 알아보세요. -
자동차를 꿈꾼다는 것은 어떤 의미일까요?
자동차 꿈의 의미를 알아보세요. 사고부터 여행까지, 이 인기 있는 꿈의 뉘앙스에 대해 안내해 드립니다. -
각 조디악 표지판과 친구가 될 때 가장 좋은 점과 최악의 점은 다음과 같습니다.
각 조디악 표지판과 친구가 될 때 가장 좋은 점과 가장 나쁜 점은 무엇일까요? -
호박을 꿈꾼다는 것은 무엇을 의미하나요?
호박 꿈의 신비한 의미를 알아보세요 - 호박은 다산을 상징할까요, 아니면 죽음을 상징할까요? 저희 기사를 읽고 알아보세요! -
뇌 속의 미세플라스틱, 과학자들을 놀라게 하는 발견
뇌에서 발견된 미세플라스틱: 미국의 한 연구가 이 중요한 기관에서의 존재를 밝혀내어 과학계에서 우려를 불러일으키고 있습니다. -
조디악에 따라 데이트를 개선하는 3 가지 틀림없는 팁
조디악 표지판에 따라 데이트와 사랑에서 거부할 수 없는 매력을 발산하는 방법을 알아보세요 - 관심의 중심이 되어 모든 사람의 관심을 불러일으키세요!