감기와 싸우고 더 빨리 회복하는 6가지 자연 요법

일반 감기를 치료하는 마법의 해법은 없지만, 몇 가지 자연의 동맹으로 우리의 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 그리고 아니요, 마법의 물약이나 할머니의 조제약에 대해 이야기하는 것이 아닙니다(비록 때때로 그런 것들이 특별한 터치를 가질 수 있지만).

약국에서 판매되는 약을 피하고 싶거나 단순히 자연 대안을 찾고 계신 분들을 위해, 여러분이 싸움에 나서고 회복을 가속화하는 데 도움이 될 수 있는 여섯 가지 자연 요법이 있습니다. 자연 의학의 세계에 뛰어 들어봅시다!

삼부커스의 경이로움

당신은 아마도 사무르에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 이 자주색 베리는 면역 체계의 가장 친한 친구가 될 수 있습니다. 고대부터 사무르는 감기에 대한 익명의 영웅이었습니다. 실제로 히포크라테스조차도 그것을 그의 "약상자"라고 불렀습니다.

연구에 따르면, 호흡기 감염의 첫 48시간 이내에 사무르를 섭취하면 증상의 지속 시간과 심각성을 줄일 수 있다고 합니다. 자주 여행하는 사람들에게는 이것이 구세주가 될 수 있습니다: 증상이 적고 아픈 날이 줄어드니, 정말 좋은 일입니다!

시럽, 차, 젤리 등으로 쉽게 접할 수 있는 이 베리는 당신의 일상에 쉽게 통합할 수 있습니다. 하지만 주의하세요, 생사무르는 먹지 마세요! 익지 않은 베리는 당신을 화장실로 직행하게 만드는 독소를 포함하고 있습니다.

레몬밤 차는 스트레스를 완화하고 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다

따뜻한 포옹: 닭고기 수프

닭고기 수프는 기분이 좋지 않을 때 필요한 포옹입니다. 단순한 편안한 음식이 아니라, 한 그릇의 마법의 물약입니다. 연구에 따르면 이 수프의 재료 조합은 염증 완화 특성을 가지고 있어 감기 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 향기로운 증기는 뜨거운 샤워보다 비염을 더 잘 완화해줍니다.

누가 영양소가 가득한 수프를 거부할 수 있을까요? 단백질, 항산화제, 비타민; 모두 한 숟갈 안에 담겨 있습니다. 그러니 다음에 아플 때는 닭고기 국물의 힘에 푹 젖어보세요!

기억력을 향상시키는 세이지 차

다이내믹 듀오: 물과 소금

목이 사포처럼 아프다면, 소금물은 당신의 친구입니다. 따뜻한 물 한 컵에 반 티스푼의 소금을 섞고 가글하면 됩니다. 이 간단한 치료법은 박테리아를 제거하고 점액을 완화하며 자극받은 목을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 연구에 따르면 소금물로 가글을 하는 사람들은 통증이 덜 느껴지고 삼키기가 더 쉬워진다고 합니다. 그리고 가격이 저렴해서 왜 이전에 시도하지 않았는지 궁금해질 것입니다.

꿀의 황금 같은 힘

꿀은 당신의 차를 달게 하는 것만이 아닙니다. 항산화 및 항바이러스 성질을 가진 꿀은 감기가 찾아올 때 당신의 가장 좋은 친구가 될 수 있습니다. 연구에 따르면, 한 스푼의 꿀은 지속적인 기침을 완화하고 어린이와 성인 모두의 수면을 개선할 수 있습니다.

꿀이 당신의 건강을 어떻게 개선할 수 있는지 알아보세요

하지만 조심하세요: 1세 미만의 어린이에게는 절대 꿀을 주지 마세요. 우리는 그들의 삶을 단순히 달콤하게 만들고 싶지, 문제를 일으키고 싶지 않습니다.

마지막으로, 수분을 유지하고 충분한 휴식을 취하는 것의 중요성을 잊지 말아야 합니다.

좋은 회복의 수면이 주는 힘을 과소평가하지 마세요! 그러니 다음에 감기가 당신을 찾아오면, 무엇을 해야 할지 알게 될 것입니다.

이 치료법 중 하나를 시도해 볼 용기가 있나요? 감기를 이겨내기 위한 경험이나 자신의 요령을 공유하세요. 건강하세요!