알코올은 심장을 스트레스 받게 한다: 우리가 주의해야 할 사항

맞습니다. 미국 심장 협회에서 발표한 새로운 연구에 따르면 지속적이고 과도한 알코올 섭취는 심장 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 마치 말을 멈추지 않는 친구를 모임에 데려가는 것과 같아요... 결국 모두 피곤하고 두통에 시달리게 됩니다.

연구에 따르면 심장에서 스트레스 단백질의 생산을 증가시킬 수 있는 알코올의 작은 양조차도 문제가 될 수 있습니다.

이 단백질, JNK2로 알려진 이 단백질은 불규칙한 심장 박동을 초래할 수 있으며, 이는 파티에서 우리가 원하는 것이 아닙니다. 그러면, 정말로 와인 한 잔으로 심장 건강을 기원할 가치가 있을까요?

얼마나 지나친가?

연구에 따르면 남성은 2시간에 5잔, 여성은 4잔의 음주가 심방세동으로 가는 직접적인 통로가 될 수 있다고 합니다. 심방세동은 심장이 마치 긁힌 디스크처럼 행동하게 만드는 일종의 부정맥입니다.

이 연구의 저자 중 한 명인 Saugat Khanal 박사는 축제 기간 동안 "축제 심장 증후군"이 흔해진다고 언급합니다.

파티에 도착했는데 병원에 가게 된다면 상상해 보세요? 확실히 기념일을 기억하는 방법은 아닙니다.

좋은 소식은 술을 끊는 것이 이러한 위험을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 그러니 만약 당신이 그 한 잔을 더 마셔야 할지 고민해본 적이 있다면, 대답은 확실히 "예"인 것 같습니다. 누군가 "미네랄 워터"라고 말했나요?

이 주제에 대해 더 자세한 기사가 있습니다:우리가 너무 많은 알코올을 마시고 있나요? 과학이 말하는 것

여성과 알코올: 복잡한 듀오

반면, 두 번째 연구는 알코올이 여성에게 어떻게 다르게 영향을 미치는지를 밝혀냅니다. 특히 에스트로겐 대체 요법을 받고 있는 여성들에게 말이죠.

과학자들은 알코올이 남성보다 여성의 심혈관 기능을 더 악화시킬 수 있음을 관찰했습니다. 그래서 당신이 레드 와인이 최고의 동반자라고 생각했다면, 다시 한 번 생각해봐야 할지도 모릅니다.

두 번째 연구의 Syed Anees Ahmed 박사는 여성들이 특히 폐경기인 경우 알코올 소비에 주의해야 한다고 강조합니다. 알코올과 에스트로겐의 조합은 당신이 기대했던 것처럼 성공적인 조합이 아닐 수 있습니다. 와인 대신 차 한 잔을 선택한다면 어떨까요?

절제가 핵심입니다

그래서, 이 모든 것에서 무엇을 결론지을 수 있을까요? 알코올과 심혈관 건강에 관한 한 절제가 당신의 가장 좋은 친구입니다. 미국 심장 협회는 사랑하는 심장 근육을 보호하기 위해 적당한 소비를 유지할 것을 권장합니다.

그러니, 다음 번에 축하 자리에 있을 때는 기억하세요: 알코올이 파티의 주인공이 되도록 두지 마세요! 당신의 심장을 돌보세요, 왜냐하면 결국 당신은 하나뿐이니까요.

건강을 위해... 물로 건배할 준비가 되셨나요?