경고! 점점 더 많은 어린이들이 안경이 필요합니다: 무슨 일이 일어나고 있나요?

주의! 어린이의 근시가 alarmingly 증가하고 있습니다: 3분의 1이 이미 안경을 착용하고 있습니다. 봉쇄와 화면이 원인입니다. 이에 대해 무엇을 해야 할까요?...

1. 스크린의 증가와 근시: 예상치 못한 듀오
2. 도움이 되지 않는 생활 방식
3. 급증하는 글로벌 문제
4. 우리가 할 수 있는 것은 무엇인가요?

스크린의 증가와 근시: 예상치 못한 듀오

화면에 얼마나 많은 시간을 보내는지 깨달았나요? 팬데믹 동안 이것은 거의 극한 스포츠가 되었습니다. 교실은 비워지고 전자 기기는 새로운 교사가 되었습니다. 이런 일이 벌어지면서 전문가들은 무시할 수 없는 현상에 대해 목소리를 높이기 시작했습니다: 아동 근시의 경고할 만한 증가. 도대체 무슨 일이 일어나고 있는 걸까요?

근시는 먼 물체가 흐릿한 퍼즐처럼 보이는 상태로, 급증하고 있습니다. 오늘날, 삼분의 일이 이미 이 상태에 있으며, 2050년에는 전 세계 인구의 절반 이상이 이 시각적 도전에 직면할 것이라는 예측이 있습니다. 대다수의 사람들이 안경을 쓰고 있는 세상을 상상해 보세요. 매 코너마다 안경 컨벤션이 열리는 것과 같을 것입니다!

도움이 되지 않는 생활 방식

신체 활동 부족만의 문제가 아닙니다. 팬데믹은 좌식 생활 방식을 더욱 부각시켰습니다. 아이들은 단순히 집에 갇혀 있는 것이 아니라, 짧은 거리에서 몇 시간 동안 화면을 바라보고 있습니다. 연구에 따르면 야외에서 보내는 시간이 매우 중요합니다. 사실, 전문가들은 하루에 최소 두 시간의 야외 활동이 시각 건강에 놀라운 효과를 가져올 수 있다고 제안합니다.

아이들이 집에 갇혀 있는 대신 야외에서 뛰고 노는 모습을 상상해보세요. 90년대의 유년 시절로 돌아가는 것과 같을 것입니다. 하지만 특히 동아시아의 많은 지역에서는 교육 시스템과 학교의 압력이 이러한 기회를 제한하고 있습니다. 일본과 한국과 같은 나라에서는 근시 비율이 경악할 만한 수치에 이르고 있는 반면, 파라과이와 우간다와 같은 나라에서는 이 문제가 거의 드러나지 않습니다.

급증하는 글로벌 문제

근시(미옵)은 아이들만의 문제가 아니라 공공 건강 문제로도 발전하고 있습니다. 세계 보건 기구는 2050년까지 아동 및 청소년의 근시 사례 수가 7억 4천만 건을 초과할 수 있다고 경고하고 있습니다. 이는 우리가 지금 행동하지 않으면 시각적 전염병에 직면할 수 있다는 것을 의미합니다.

더 나쁜 것은, 원시(하이퍼메트로피아)가 그림자처럼 다가오고 있다는 것입니다. 근시는 멀리 있는 것을 보기 어렵게 만들지만, 원시는 가까운 물체를 도전 과제로 만듭니다. 두 가지 상태 모두 각막의 비정상적인 곡률로 인해 발생하지만, 세상에 더 많은 시각적 문제를 정말로 필요로 할까요?

우리가 할 수 있는 것은 무엇인가요?

Es hora de actuar. Los oftalmólogos sugieren limitar el tiempo de uso de dispositivos electrónicos y fomentar descansos regulares. La regla 20-20-20 es una buena práctica: cada 20 minutos, mira algo a 20 pies (6 metros) de distancia durante 20 segundos. ¡A ver si lo logras sin hacer trampa!

Para los niños que ya muestran signos de miopía, existen lentes especiales que pueden ayudar a ralentizar su progresión. Sin embargo, no todos tienen acceso a estos tratamientos, lo que plantea una desigualdad preocupante.

En resumen, el aumento de la miopía es un recordatorio de que nuestras acciones cotidianas importan. Desde fomentar actividades al aire libre hasta limitar el tiempo de pantalla, cada pequeño cambio puede marcar la diferencia. Así que, ¿qué tal si organizamos una salida al parque este fin de semana? ¡Vamos a darle a nuestros ojos un merecido descanso!

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