생활을 변화시키세요: 매일 습관을 조금씩 바꾸세요

당신이 어제와 거의 동일한 생각을 하고 있는 것을 깨달았을 때 잠시 멈춰 생각해 보았나요? 우리의 생각과 현실이 어떻게 전개되는지 사이에는 깊은 연결이 있다고 생각합니다.

같은 사고 패턴을 유지한다면, 이것이 반복적인 행동으로 이어질 것이라고 생각하는 것이 논리적이지 않을까요? 그리고 이러한 행동은 같은 경험과 감정을 만들어내지 않을까요?
우리는 감정을 기반으로 행동하도록 자연스럽게 밀어붙이는 본능적인 연결이 있다.

당신의 삶을 변화시키기 위해서는 생각하는 방식을 바꾸고, 자동적인 생각에 주의를 기울이고, 필요하다면 행동을 바꾸기 위해 당신의 행동을 관찰하고, 향후 원하는 삶과 일치하는지 확인하기 위해 당신의 감정을 검사해야 합니다.

요약하자면, 다시 성장하는 것이 중요합니다.

우리의 뇌는 지난 경험을 저장합니다.

매일 아침 같은 쪽에서 깨어나는 것이 일상적이지 않나요? 같은 컵을 사용하거나 일상적인 아침 루틴을 따라 출근하는 것이 반복적이지 않나요? 다른, 행복한 미래를 염원한다면 중요한 변화를 도입해야 합니다.

우리는 계속해서 같은 경험과 감정 상태를 반복하여 뇌가 그 순간을 끊임없이 재생하도록 준비합니다.

우리는 자동적으로 실행되는 학습된 행동들의 합입니다. 마치 컴퓨터 프로그램처럼요.

오늘 당신에게 새로운 경험을 시도해 보라고 권장합니다; 커피를 위한 다른 컵을 선택하거나 다양한 음악을 듣거나, 침대에서 다른 곳에 잠자보는 등. 이 모든 것은 당신의 마음을 미래에 대한 희망찬 방향으로 재구성하기 위함입니다.

생각과 행동에서 혁신하고, 새로운 감각과 경험을 만들어보세요. 그렇게 하면 새로운 시작을 가져올 수 있습니다.

현재 물리적이거나 상황적인 현재를 넘어서 더 멀리를 시각화하세요. 존재하는 즉각적인 맥락을 넘어서 바라보세요.

익숙한 것을 떠나 익숙하지 않은 영역을 탐험해 보세요. 거기에서 마법이 일어날 수 있습니다.

무언가를 뉘우치고 있을 때마다 멈추어서 그 생각을 긍정적인 창조로 바꿔보세요.

불편하고, 정말로 어색한 느낌일 수 있지만, 당신은 큰 변화를 향해 나아가고 있습니다.

작은 변화, 큰 결과

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