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취미는 정신 건강과 행복을 향상시킨다

창의적인 취미가 정신 건강을 개선하는 방법을 발견하세요: 영국 연구에 따르면 예술과 수공예가 행복과 정서적 웰빙을 촉진한다고 합니다....
작가: Patricia Alegsa
19-08-2024 12:45







  1. 창의성은 웰빙의 원천
  2. 연구의 주요 결과
  3. 정서적 웰빙에 대한 접근
  4. 창의적 실천을 위한 권장 사항



창의성은 웰빙의 원천





최근 영국 연구에서는 예술 및 수공예 활동이 정신 건강과 정서적 웰빙에서 중요한 역할을 할 수 있음을 밝혀냈습니다.

앤글리아 러스킨 대학교의 헬렌 키스 박사가 이끄는 연구에 따르면, 예술과 수공예에 참여하는 것은 만족감을 줄 뿐만 아니라 삶의 인식과 행복 측면에서 직업을 갖는 것보다 더 유익할 수 있습니다.


연구의 주요 결과



공공 건강 분야의 Frontiers in Public Health에 게재된 이 연구는 영국 문화, 미디어 및 스포츠 부서의 연간 설문 조사인 "Taking Parting"에 응답한 거의 7,200명의 참가자를 포함했습니다.

조사 결과, 응답자의 37.4%가 지난 한 달 동안 예술 또는 공예 활동에 참여한 것으로 나타났습니다.

이러한 창의적인 활동에 참여한 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 행복감과 삶에 대한 만족도가 더 높았습니다.

Keyes는 "공예의 영향이 직업을 갖는 것보다 더 컸다"고 강조하며, 창작 활동이 종종 전통적인 일에서 부족한 성취감과 자기 표현의 감각을 촉진한다고 제안했습니다.

인생에서 더 행복해지기 위한 간단한 습관.




정서적 웰빙에 대한 접근





연구에 따르면 예술과 수공예는 직업 상황이나 결핍 수준과 같은 요인에 관계없이 정서적 웰빙에 긍정적인 영향을 미칩니다.

비록 연구가 인과관계를 설정하지는 않지만, 연구자들은 이러한 활동이 정신 건강을 개선하는 데 귀중한 도구가 될 수 있다고 믿고 있습니다.

이는 정부와 건강 서비스가 창의성의 촉진을 정신 건강 관리 및 예방의 필수적인 부분으로 고려하도록 이끌 수 있습니다.

이 조언으로 내면의 평화를 찾는 방법을 알아보세요




창의적 실천을 위한 권장 사항





키스 박사는 그림 그리기와 장식과 같은 DIY 프로젝트에 열정을 가지고 있으며, 창의적인 활동의 결과를 보면서 얻는 만족감을 강조합니다.

예술적 작업에 집중하는 것은 일시적인 탈출을 제공할 뿐만 아니라, 자신과의 더 깊은 연결을 가능하게 합니다. 사람들은 정서적 웰빙을 높이는 수단으로 창의성을 탐구하도록 권장됩니다.



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