모두가 긍정적으로 생각하라고 말해도 패배감을 느껴도 괜찮습니다.

긍정적인 태도를 유지하라고 말한다고 해서 모든 것이 마법처럼 해결되는 것은 아닙니다.

 누군가에게 밝은 면을 보라고 말한다고 해서 그들이 겪고 있는 트라우마와 고통이 회복되지는 않습니다.

 그리고 누군가에게 극복하라고 말하는 것은 그들의 신념에도 불구하고 전혀 극복하지 못할 것입니다.

 낙관적이고 밝게 사는 것은 아름답고 완벽하게 괜찮으며, 사실 평화와 행복으로 가득한 삶을 사는 데 필수적입니다. 하지만 그렇다고 해서 우리가 여전히 분노를 느끼게 하는 순간과 무섭고 불안하고 두려움을 느끼게 하는 순간을 겪게 된다는 사실이 사라지지는 않습니다.

 인생은 우리가 결코 예상할 수 없는 순간들로 가득합니다.

 저는 예전에는 손가락으로 세어보면 이런 일들을 예측할 수 있는 것처럼 나쁜 일이 세 번씩이나 일어날 것이라고 믿었습니다. 하지만 그건 사실이 아닙니다. 나쁜 일은 두 개, 또는 열 개씩 일어나거나, 갑자기 나쁜 일이 계속해서 반복되는 3개월의 연속이 지나야 비로소 일어납니다.

 우리는 부정적인 감정을 조절하는 법을 배우고 분노로 폭발하지 않도록 할 수는 있지만, 그 감정이 사라지기를 바랄 수는 없습니다. 부정적인 감정을 감정 팔레트에서 지워버릴 수도 없습니다. 부정적인 감정은 우리를 인간으로 만드는 요소의 일부이기 때문입니다.

 우리의 삶은 영원히 기복의 균형을 이루며, 어느 한 순간도 완벽하게 오르거나 내리지 않을 것입니다. 그리고 우리는 그러한 사건에 대한 반응으로 감정을 느낄 수 있어야 합니다.

 인생의 많은 일들이 그렇듯, 우리는 해방이 필요하기 때문입니다. 물이 가득 찬 구름처럼, 여러분은 그러한 감정을 내보낼 자격이 있습니다. 바다에 활력을 불어넣는 파도처럼, 추락은 추진력을 재건하기 위한 방법입니다.

 반응하고 감정을 느끼는 것을 부끄러워하거나 창피하게 생각해서는 안 됩니다. 반드시 시한이 있어야만 속상함을 느낄 수 있다고 생각해서는 안 됩니다. 누군가 "긍정적으로 생각해야 한다"고 말했다고 해서 슬픔을 억누르면 안 됩니다.

 시간이 지나면 건강한 균형을 유지하는 법을 배우게 될 것입니다. 그리고 그 균형을 통해 슬럼프에서 다시 일어나고 매너리즘에서 벗어날 수 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 여전히 슬럼프에 빠질 수 없다는 뜻은 아닙니다.

 긍정적인 마음가짐은 항상 영향을 미치지만, 현실적이고 인간적이며 취약한 모습도 마찬가지입니다. 그러니 마음껏 느껴보세요. 여러분은 인간일 뿐이니까요.

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