치유는 파도처럼 밀려오니 계속 수영하세요.

치유는 선형적이지 않다고 말한 사람은 훌륭한 지적을 하고 있습니다. 때로는 두 걸음 앞으로 나아가기 위해 한 걸음 뒤로 물러서야 할 때도 있습니다. 어떤 공식을 고수하고 적용하면 반드시 기분이 좋아진다는 보장은 없습니다. 사실, 훨씬 더 깊은 수준에서 치유는 고장난 것을 고치는 것 이상이기 때문에 "완전히 치유되었다"고 생각하는 경이로운 순간은 존재하지 않습니다. 인생은 순환의 연속입니다. 우리는 매일 미묘하지만 다른 방식으로 탄생, 죽음, 재탄생을 경험합니다. 우리가 숨을 쉬고 변화에 저항하지 않는 한, 우리는 치유하고 있습니다. 우리에게는 변화할 수 있는 능력이 있으며, 따라서 더 나은 사람이 될 수 있는 능력이 있습니다. 우리는 매일 새로운 것을 습득하고 경험하기 때문에 매일 놓아주고 치유하는 것이 필수적입니다.

 치유는 자신이 누구인지 기억하고 기억하는 것과 매우 유사합니다. 이전에는 경험하지 못했던 방식으로 자신을 알아가는 과정입니다. 완벽하지 않기 때문에 완벽하다고 느끼거나 완벽해 보일 필요는 없습니다. 치유는 미지의 세계에 항복하는 것입니다. 어떻게 전개될지 아무도 모릅니다. 치유는 불확실하고 예측할 수 없으며 불편합니다. 그러나 그것은 또한 선택이며, 지저분하고 어려울 때에도 그것을 계속하고 버티려는 개인적인 의지입니다.

 치유는 사람마다 다릅니다. 때로는 나만이 목격해야 하는 울음이 있습니다. 나만이 경험하고 알아야 하는 아픔이 있습니다. 혼자 보내야 하는 밤이 있습니다. 혼자 있어야 할 때가 있습니다. 그런 순간에는 종종 나약함을 느낄 수 있습니다. 온 세상이 무너진 것 같고 도움을 요청하고 싶다는 생각이 들 수도 있습니다. 하지만 사실 이런 순간에 여러분은 스스로를 위해 일어서는 법을 배우게 될 것입니다. 스스로 선택하는 법을 배우게 될 것입니다. 약해지는 순간은 앞으로 나아가기 위한 선택을 할 때 오히려 강해지는 순간입니다. 침묵 속에서 답을 듣습니다. 고독한 시간을 보낼 때, 자신에게 집중하고 마음이 말하는 것에 주의를 기울일 때 답을 들을 수 있습니다. 다른 모든 것은 방해가 될 뿐입니다.

 치유는 잊지 않는 것이 아닙니다. 회피하거나 피하거나 억누르는 것이 아닙니다. 사실, 그것은 기억하는 것입니다. 때때로 그것은 상처가 너무 열려서 마침내 고통에 항복하는 것이 기분이 좋을 때까지 반복해서 느끼는 것을 의미 할 수 있습니다. 그것은 당신이 인정하지 않더라도 있는 그대로를 받아들이는 수많은 다른 사람들에 이어 자신에게 또 다른 기회를 주는 것입니다. 경멸하더라도. 불공평하다고 생각하더라도.

 때때로 치유는 바다에 뛰어드는 것과 같은 느낌입니다. 그 바다는 너무 깊어서 고통의 깊은 곳을 찾아 헤엄쳐 나가야 합니다. 유일한 탈출구는 더 깊이 파고들어 먼저 고통의 바다로 뛰어드는 것입니다. 그런 다음 천천히 조심스럽게 수면으로 올라오는 길을 찾아야 합니다. 갑자기 당신은 깊이가 있는 사람이 되어 마침내 숨을 쉴 수 있게 되고, 극복할 수 없는 것은 아무것도 없다는 것을 깨닫게 됩니다.

 숨을 헐떡이며 다시 첫 숨을 쉬기 시작하면 자신이 싸우고 있는 것은 바로 자신의 삶, 내 안의 생명이라는 것을 깨닫게 됩니다. 그만한 가치가 있습니다. 그만한 가치가 있습니다. 이제 숨을 쉬고 있습니다. 그리고 당신은 그 어느 때보다 살아 있습니다.

 "단순화"는 두 가지 최고의 단어입니다. 우리는 현재 일어나고 있는 일에 저항하고 삶이 우리에게 가르치려고 하는 것을 부정할 때 가장 큰 상처를 받습니다. 우리가 왜 고통 받는지 알 때, 우리는 상황을 있는 그대로 받아들이고 마음을 열 수 있는 기회를 스스로에게 주고 이해하기 시작할 수 있습니다. 이 삶은 진정으로 선물이며, 치유는 목적지가 아니기 때문에 우리는 진실하게 살고 최선을 다함으로써 그 선물을 존중할 수 있는 선택권이 있습니다. 치유는 우리의 개인적인 여정입니다.

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