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배운 것을 잊으세요? 지식을 유지하기 위한 전략을 발견하세요

분석에 따르면 우리는 24시간 이내에 많은 부분의 지식을 잊어버립니다. 정보 retention을 향상시키기 위한 효과적인 전략을 알아보세요....
작가: Patricia Alegsa
05-08-2024 16:45







  1. 우리는 왜 그렇게 빨리 잊어버릴까요?
  2. 엡빙하우스와 그의 발견
  3. 망각 곡선
  4. 지식을 유지하기 위한 전략

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우리는 왜 그렇게 빨리 잊어버릴까요?




당신은 왜 우리가 배운 모든 것을 눈 깜짝할 사이에 잊어버리는 것처럼 보이는지 궁금해한 적이 있나요?

최근 분석에 따르면, 평균적으로 우리가 배운 것의 3분의 2가 24시간도 안 되어 사라진다고 합니다.

마치 우리의 기억에 구멍이 뚫린 것처럼 보입니다! 이 현상은 단순히 답답할 뿐만 아니라, 우리가 배운 것을 유지하기 위한 효과적인 전략을 찾도록 이끕니다.

기억은 우리의 교육 모험에서 주인공입니다. 새로운 개념을 이전 경험과 연결하는 데 도움을 주어 우리를 풍요롭게 합니다.

하지만 적절한 기술이 없으면, 그 주인공은 우리를 빈손으로 남기는 악당이 될 수 있습니다. 그런 일이 생기지 않도록 하세요!

공부하고 배우는 방법을 개선하기 위한 효과적인 전략




엡빙하우스와 그의 발견



Hermann Ebbinghaus, 19세기 독일의 심리학자는 기억의 비밀을 파헤치는 데 전념했습니다.

백색 가운과 노트북을 들고 인간의 마음을 탐구하는 그 시대의 과학자를 상상해 보세요!

Ebbinghaus는 자신의 실험의 첫 번째 피험자가 되었고, 이전의 기억이 방해가 되지 않도록 의미 없는 음절을 사용했습니다. 그의 방법론은 너무 엄격해서 어떤 대학 교수도 감명을 받을 수 있었을 것입니다.

그의 가장 놀라운 발견 중 하나는 자료가 의미가 있을 때 기억이 더 잘 활성화된다는 것이었습니다.

마치 우리의 뉴런이 의미가 있을 때 파티를 여는 것과 같습니다! 또한 그는 정보를 반복하는 것이 기억하는 데 도움이 되지만, 한 가지 요령이 있다는 것을 발견했습니다: 처음 반복할 때가 가장 효과적입니다.

마치 당신의 뇌가 추가적인 주의에 "고마워"라고 말하는 것과 같습니다!


망각 곡선



이제 유명한 망각 곡선에 대해 이야기해봅시다. 이 그래프는 롤러코스터처럼 보이며 우리가 배운 것을 얼마나 빠르게 잊는지를 보여줍니다. 1시간 후에는 이미 정보의 절반 이상을 잊어버렸습니다.

시험 공부를 하는 사람들에게는 좋은 소식이 아닙니다! 그러나 이 과정이 어떻게 작동하는지 이해하면 이를 극복할 수 있는 도구를 얻게 됩니다.

간격 반복을 통해 우리는 중요한 순간에 기억을 강화할 수 있습니다.

그 정보가 잊혀지기 직전에 복습하는 모습을 상상해보세요.

바로 그것이 이 기법이 제안하는 내용입니다. 한 번의 밤에 정보를 몰아서 배우는 것보다 복습을 간격을 두고 하는 것이 더 좋습니다.

마지막 순간의 스트레스, 안녕!


지식을 유지하기 위한 전략



그래서, 우리는 이것을 일상 생활에 어떻게 적용할 수 있을까요?

먼저, 배운 것에 의미를 부여하는 것을 잊지 마세요. 새로운 개념을 이전의 경험과 연결하세요. 당신의 뇌가 연결을 만들게 하세요! 그런 다음, 간격 반복을 적용하세요.

단순히 더 효과적일 뿐만 아니라, 공부하는 자료에 대해 더 자신감을 느끼도록 도와줍니다.

또한, 개인화에 대해 고려하세요. 우리 각자는 다른 학습 속도를 가지고 있습니다. 기억해야 할 것에 따라 복습 간격을 조정하세요. 어떤 개념이 더 어렵다면, 그에 더 많은 시간을 할애하는 것을 주저하지 마세요.

학습에 대한 자신감은 동기로 이어집니다. 그리고 그 동기는 우리가 필요한 연료입니다!

결국, 기억력이 복잡한 퍼즐처럼 보일 수 있지만, 조각을 맞추는 방법이 있습니다. 당신의 기억이 어떻게 작동하는지 이해하는 것은 단순히 배우는 것을 넘어, 그 과정을 즐길 수 있게 해줍니다.

그러니 다음에 새로운 주제에 직면할 때, 에빙하우스와 그의 망각 곡선을 기억하세요.

당신은 그 롤러코스터를 정복할 수 있습니다!



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